经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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经常这里不舒服？你可以试试这个动作
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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肩胛骨缝经常不舒服？可能是你肩胛骨发生了位移，来试试这个动作吧
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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长时间久坐，长期伏案工作导致后背肩胛骨缝不舒服试试练习这个动作吧
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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三个瘦肚子最快的动作，还能强化体能，增强心肺功能
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百练不如多拉伸，经常拉伸好处多，跟我一起动起来吧
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多垫脚人不老，健康瘦身，每天5分钟，修复盆底肌，收紧核心，瘦肚子，瘦大小腿，做完记得拉伸哦
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腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快
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一个动作改善富贵包，后背不适
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经常这里不舒服？你可以试试这个拉伸
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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腰藤屁股藤，这个拉伸动作很有效，每次保持30秒做三组
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为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
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经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作，每天三分钟，坚持七天改善睡眠质量，让你多睡一整天
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国外一个非常好的动作，开肩美背，纠正体态改善富贵包，一起动起来
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再忙也要抽出一点时间来做自己喜欢的事情，你们也是这样吗
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经常久坐，开车导致的一些腰部问题可以试试这个动作
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经常开车，久坐办公必做的运动
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一个动作解决腰部不适
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如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
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教你们一套身材好的人都在练的拉伸动作，记得收藏哦，不然需要的时候就找不到了
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一个让你全身舒坦的动作
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经常拉伸好处多，特别是平时肌肉紧张不适以及柔韧性不好的朋友一定要多拉伸放松
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腰的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
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特别喜欢练的一个动作，可以简单高效瘦肚子还瘦腿，快去试试你能做多少个？
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每天睡前坚持做这个动作，改善臀腿问题
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腰的问题其实很好解决，做对动作，坚持一段时间不知不觉就消失了
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每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
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教你用一根弹力带在家练遍全身
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一个简单的动作，不跑不跳练出好身材
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经常熬夜，阳气不足，试试女神蹲，每天三分钟，坚持一周效果明显
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
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这个动作超强燃脂，瘦肚子 瘦手臂 瘦后背
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每天滚背三分钟，舒缓肩背酸T，打开背部经络，释放压力，做完整个人都轻松了许多，送给经常久坐、开车的朋友
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肩胛骨缝经常不舒服？你可以试试这个动作
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不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决