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不管你的背有多厚多驼,这样做有效帮你解决
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不管你的背有多厚多驼,这样做有效帮你解决
不管你的背有多厚多驼,这样做有效帮你解决
每天坚持3分钟,滚掉大厚背,舒缓肩背酸T,不知不觉富G包没了,腰腹更有力了
掌中大自然,这样的风格喜欢吗
初学者青蛙趴,每天坚持练习五分钟,开肩开胯,挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观,这样的风格你们喜欢吗
如果你热爱生活,那就不要浪费时间,因为生活是由时间组成
如果你也有这样的体态问题,我教你三个动作解决
得肩胛者得天下,一招解决肩颈不适
经常这里不舒服?你可以试试这个动作
为数不多几简单又好用的睡前动作,一起动起来吧
三个动作解决你的肩颈不适,赶紧收藏练起来
肩胛骨缝经常不舒服?可能是你肩胛骨发生了位移,来试试这个动作吧
yao的问题其实很好解决,做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
把路边没人要的石头做成别人买不起的样子
经常这里不舒服,你可以试试这两个动作
甩掉大肚腩,穿啥都好看,赶紧收藏练起来
腰臀部不舒服?可以试试这个动作
一个动作解决腰部不适
腿不粗的千万不要做这个动作,我怕你瘦的太快
经常这个地方不舒服?那你一定要试试这个拉伸动作
经常这里不舒服,你可以试试这个拉伸动作
坚持七天让你腰围小一圈,激活肾气,强腰固肾,男女通用
每天坚持30秒,提高注意力和记忆力,提升睡眠质量
经常这里不舒服,你可以试试这个拉伸动作
坚持七天,让你腰围小一圈,激活肾气,强腰固肾,提高免疫力,男女通用
初学者每天青蛙趴三分钟,有效改善身材,臀翘了腿也显长了
开龙脊,每天三分钟,强腰固肾很轻松
腰间盘突出 腰肌劳损,可以多做这个动作
每天100下,腰好了,背薄了,身姿越来越挺拔了
经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作,每天三分钟,坚持七天改善睡眠质量,让你多睡一整天
腰的问题其实很好解决,做对动作,坚持一段时间不知不觉就消失了
减掉大肚腩其实很简单,把这三个动作坚持两个星期,没有效果你来找我
玻璃杯里的大自然
树老根先竭 人老腿先衰,腿脚越灵活身体越强健,人越年轻越有活力
经常这里不舒服?可以来试一下这个训练
每天三分钟,送给久坐不动的朋友,灵活脊柱让你越来越年轻,越来越幸福
每天把这个动作坚持做100个,改善含胸驼背,消除富贵包,让你的背部越来越薄,越来越美
经常熬夜阳气不足的朋友,试试这个动作,每天3分钟,坚持七天让你摆脱负能量,做回阳光少年
经常这个地方不舒服?你可以试试这个动作