不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决
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不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决
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不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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掌中大自然，这样的风格喜欢吗
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初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
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把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
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如果你热爱生活，那就不要浪费时间，因为生活是由时间组成
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如果你也有这样的体态问题，我教你三个动作解决
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得肩胛者得天下，一招解决肩颈不适
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经常这里不舒服？你可以试试这个动作
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为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
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三个动作解决你的肩颈不适，赶紧收藏练起来
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肩胛骨缝经常不舒服？可能是你肩胛骨发生了位移，来试试这个动作吧
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yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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把路边没人要的石头做成别人买不起的样子
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经常这里不舒服，你可以试试这两个动作
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甩掉大肚腩，穿啥都好看，赶紧收藏练起来
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腰臀部不舒服？可以试试这个动作
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一个动作解决腰部不适
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腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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坚持七天让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，男女通用
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每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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坚持七天，让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，提高免疫力，男女通用
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初学者每天青蛙趴三分钟，有效改善身材，臀翘了腿也显长了
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开龙脊，每天三分钟，强腰固肾很轻松
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腰间盘突出 腰肌劳损，可以多做这个动作
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每天100下，腰好了，背薄了，身姿越来越挺拔了
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经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作，每天三分钟，坚持七天改善睡眠质量，让你多睡一整天
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腰的问题其实很好解决，做对动作，坚持一段时间不知不觉就消失了
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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玻璃杯里的大自然
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树老根先竭 人老腿先衰，腿脚越灵活身体越强健，人越年轻越有活力
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经常这里不舒服？可以来试一下这个训练
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每天三分钟，送给久坐不动的朋友，灵活脊柱让你越来越年轻，越来越幸福
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每天把这个动作坚持做100个，改善含胸驼背，消除富贵包，让你的背部越来越薄，越来越美
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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经常这个地方不舒服？你可以试试这个动作