这个动作超强燃脂，瘦肚子 瘦手臂 瘦后背
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每天饭后100个，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂瘦全身，一起动起来
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一个动作改善富贵包，后背不适
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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每天5分钟，瘦手臂，瘦腿，瘦肚子，动作简单，一做就上瘾，赶紧收藏练起来
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一个动作滋养腰臀和盆底
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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不用跑不用跳，每天100个，肖副乳 美背 瘦肚子， 一动起来吧
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长时间久坐，长期伏案工作导致后背肩胛骨缝不舒服试试练习这个动作吧
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不然不跳每天10分钟，强腰固肾，翘臀瘦肚子 一起动起来？
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每天早上空腹40分钟，肚子平了，胳膊细了，腿也瘦了
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经常肩颈不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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每天100个饭后操，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂，还你迷人身材
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甩掉大肚腩，穿啥都好看，赶紧收藏练起来
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不跑不跳，一个动作瘦全身，每天100个，瘦背 瘦腰 瘦腿 瘦手臂
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每天3分钟，腰健肾轻松，关键还能瘦腰瘦肚子，男女通用，收藏练起来
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特别喜欢练的一个动作，可以简单高效瘦肚子还瘦腿，快去试试你能做多少个？
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夏天就要来了，推荐大家做这几个高效燃脂训练动作，每天5组，还你迷人身材
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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每天把这个动作坚持做100次，瘦腿，瘦腰，瘦肚子，强化下肢力量，坚持七天效果明显，一起动起来
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三个动作带你减掉小肚子，练出马甲线，每个动作4组×30秒
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多垫脚人不老，健康瘦身，每天5分钟，修复盆底肌，收紧核心，瘦肚子，瘦大小腿，做完记得拉伸哦
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这个动作每天坚持100个，平坦小腹，瘦肚子瘦腿同时练出马甲线
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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腰间盘突出 腰肌劳损，可以多做这个动作
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每天滚背3分钟，疏通经洛，舒缓肩背酸痛
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一个动作让你穿衣更好看
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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运动减脂怕伤膝盖可以这样练，动作简单，一学就会，一做就上瘾
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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一个简单的动作，不跑不跳练出好身材
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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教你用一根弹力带在家练遍全身
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超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
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经常这里不舒服？你可以试试这个动作
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三个下肢拉伸动作，建议每天运动完拉伸放松两到三组
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肌肉腿，小腿粗壮，教你一个动作，坚持七天腿围小一圈，动作简单一学就会
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教你们一套身材好的人都在练的拉伸动作，记得收藏哦，不然需要的时候就找不到了
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一招让你穿衣更好看，七天掉5斤，改善肩颈 腰部问题，一起动起来