每天睡前坚持做这个动作，改善臀腿问题
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
...
经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作，每天三分钟，坚持七天改善睡眠质量，让你多睡一整天
...
腰臀部不舒服？可以试试这个动作
...
每天三分钟，提升阳气，睡前必练，让你回到18岁壮如猛虎
...
三个下肢拉伸动作，建议每天运动完拉伸放松两到三组
...
经常这里不舒服？你可以试试这个动作
...
经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
...
经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
...
每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
...
腰的问题其实很好解决，做对动作，坚持一段时间不知不觉就消失了
...
睡眠不好这样来做锻炼，每天2分钟坚持两个星期你会有意想不到的惊喜
...
腰部这些地方不舒服，可以试试这个动作
...
早晨或睡前做这个动作，养护腰部和臀部
...
三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
...
每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
...
腰腾屁股腾，这个拉伸动作很有效，每次保持30秒做三组
...
每天3分钟，灵活脊柱，改善肩背问题
...
每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
...
一个动作改善富贵包，后背不适
...
分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
...
坚持七天，让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，提高免疫力，男女通用
...
把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
...
如果你热爱生活，那就不要浪费时间，因为生活是由时间组成
...
一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
...
经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
...
每天5分钟，瘦手臂，瘦腿，瘦肚子，动作简单，一做就上瘾，赶紧收藏练起来
...
多垫脚人不老，健康瘦身，每天5分钟，修复盆底肌，收紧核心，瘦肚子，瘦大小腿，做完记得拉伸哦
...
经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
...
经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
...
睡眠不好这样来做锻炼，每天2分钟，坚持两个星期你会有意想不到的惊喜
...
经常这里不舒服，你可以试试这两个动作
...
每天3分钟，改善臀部下榻，减掉大肚腩，增强腰腹力量
...
推荐这个动作，提高代谢，提高功能，坚持一周会有意想不到的收获，男女通用，在家就可以练
...
每天把这个动作坚持做100个，改善含胸驼背，消除富贵包，让你的背部越来越薄，越来越美
...
每天晨起两边各做30秒，腰好，腿好，身材好
...
一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹，大腿赘肉
...
掌中大自然，这样的风格喜欢吗
...
这个动作坚持15天，趴在床上扭出小蛮腰，瘦出筷子腿，还能改善Yao部问题
...
每天睡前100个，清理腹股沟长期堆积的毒素，不知不觉皮肤变好了，腿也细了，肚子也变小了
...
别低估这个动作，每天200下等于跑步一小时