经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作，每天三分钟，坚持七天改善睡眠质量，让你多睡一整天
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每天坚持滚背三分钟，滚掉大厚背，富贵包，打开背部经络
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肩胛骨缝经常不舒服？可能是你肩胛骨发生了位移，来试试这个动作吧
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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每天三分钟，送给久坐不动的朋友，灵活脊柱让你越来越年轻，越来越幸福
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八段锦，中国传承800年，每天15分钟，改善睡眠不好，提高身体代谢，收藏练起来
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经常肩颈不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
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坚持七天让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，男女通用
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女生睡前千万不要这样躺着练，我怕你肚子小了，手臂细了，全身都紧致了，睡前100个，坚持七天有惊喜
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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经常这里不舒服？你可以试试这个按摩器
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分享一个简单高效的动作，每天100+瘦肚子瘦大腿，强化上肢与核心，坚持七天腰围小一圈
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一个动作让你穿衣更好看，每天坚持100+同时还能促睾 强腰，动作简单，一看就会
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每天滚背三分钟，舒缓肩背酸T，打开背部经络，释放压力，做完整个人都轻松了许多，送给经常久坐、开车的朋友
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一个简单高效瘦肚子的动作，强腰固肾，每天坚持100+，七天练出马甲线
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千万不要经常做这组动作，每天空腹100个我怕你腰围小了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了
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每天把这个动作坚持做100次，瘦腿，瘦腰，瘦肚子，强化下肢力量，坚持七天效果明显，一起动起来
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一个动作改善富贵包，后背不适
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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特别喜欢练的一个动作，可以简单高效瘦肚子还瘦腿，快去试试你能做多少个？
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开龙脊，每天三分钟，强腰固肾很轻松
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每天把这个动作坚持做100下，提臀瘦腿，紧致全身
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yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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中医家传——蛤蟆式，每天三分钟，让你整个人都轻松了许多
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一招消灭大肚腩，每天100+，七天练出漂亮马甲线，还能强腰固肾
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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坚持滚背锻炼，背越来越薄，肩颈灵活睡觉香，腰腹有力了，大肚腩也小了一大圈
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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一招让你穿衣更好看，七天掉5金，一看就会，一做就上瘾，一起动起来？
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
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超级简单的动作，做的时候核心收紧，坚持一周效果明显，不要太惊讶哦
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中医家传体式，每天三分钟，练一个好一个，帮助了很多颈部 腰部 下肢不好的朋友
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每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
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如果你也有这样的体态问题，我教你三个动作解决
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每天100+，消灭大肚腩，促睾强腰，七天练出迷人马甲线，一起动起来？
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每天把这三个动作做4组，每组20次，坚持下来你会发现大肚腩没有了，马甲线也慢慢出来了
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三个下肢拉伸动作，建议每天运动完拉伸放松两到三组
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经常这里不舒服？你可以试下这个拉伸
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能强腰壮肾
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经常这个地方不舒服？你可以试试这个动作