B站目前难度最高强度最大金字塔跳绳——三摇交叉三摇金字塔。老猫level4挑战。欢迎也来挑战！
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三摇交叉三摇金字塔level6挑战失败｜老猫跳绳
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超过B站99.99%用户了吗？老猫跳绳双摇三摇金字塔level8挑战！
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反向双摇交叉双摇金字塔level5挑战｜老猫跳绳 B站快把金字塔玩儿坏了的阿婆主
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B站有多少阿婆可以用500g重绳完成反向连三摇？｜老猫跳绳 500g重绳反向三摇三连挑战
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反向交叉三摇三连，还有那些up可以完成？欢迎一起来挑战｜老猫跳绳
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跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
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超过B站99.9%用户了吗？老猫跳绳双摇三摇金字塔level7挑战
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再解锁两款反向交叉双摇｜老猫跳绳 还有两款不知道有没有能力继续解锁
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500g重绳双摇交叉双摇金字塔level8挑战失败｜老猫跳绳 就差一点，胳膊几乎抡不动了
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三摇动作改进｜老猫跳绳 双摇应该也是一个道理，希望可以帮到你
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初涉绳流（不用跳的跳绳）｜老猫跳绳 700g重绳交了智商税但又没完全交
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交叉三摇41连｜老猫跳绳
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单脚双摇100连挑战｜老猫跳绳
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反向双摇交叉双摇金字塔level4｜老猫跳绳 明明没啥难度却跳了三遍才过，只因不够熟练
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继续恢复，手腕隐隐作痛｜老猫跳绳 500g重绳双摇交叉双摇金字塔level6挑战
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B站还没人干这事。老猫跳绳双摇三摇金字塔level5挑战。
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一个赞一个反向三摇（截止到正月初七）挑战｜老猫跳绳 反向三摇从5连到24连
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反向三摇30连｜老猫跳绳 找到节奏后，竞速绳更容易些。反正没人看，当还债吧。
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后双摇50连挑战｜老猫跳绳
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三摇交叉三摇金字塔level6挑战，还有哪些up可以完成？欢迎一起挑战｜老猫跳绳
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路人老猫挑战散打王付高峰单脚跪跳起动作，另外再加点儿难度｜老猫瞎挑战
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老猫跳绳从解锁交叉三摇到交叉三摇二十连，需要多少天？
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梅威瑟跑步交叉跳的逆向操作｜老猫跳绳
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再进步！反向交叉三摇9连｜老猫跳绳
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反向双摇交叉双摇金字塔level7挑战｜老猫跳绳 你也可以完成此项挑战吗？
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后三摇五连｜老猫跳绳目前解锁难度最高动作，感觉比前四摇还要难。
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虎年第一次冲击个人三摇纪录失败，距63个只差两个｜老猫跳绳 等气温升上来应该能破
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跑步交叉跳｜老猫跳绳也悄悄学学拳王梅威瑟
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反向双摇交叉双摇金字塔level8挑战｜老猫跳绳 逐渐辛苦，九级十级不知道还能否挑战成功
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没人看就自己默默努力吧！老猫跳绳向四摇迈进！
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【老猫弹跳训练5】单脚提踵&双脚提踵
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单脚交替双摇（换脚双摇）挑战50个！技术要点在最后。
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单脚双摇50连挑战｜老猫跳绳 左脚还是明显弱于右脚，越往后越明显
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反向固定交叉双摇30连｜老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
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500g重绳双摇110连挑战｜老猫跳绳
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三摇64连，进步1个。等气温再升一点儿应该还能涨两个吧｜老猫跳绳
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【老猫跳绳挑战】41个连续三摇。三摇，你可以跳几个？
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500g重绳双摇交叉双摇金字塔level7挑战｜老猫跳绳 如果状态好可能还能再升一级
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三款后交叉三摇｜老猫跳绳 绳都蹦断了。断了但还能用。
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单脚双摇交叉双摇金字塔level6挑战｜老猫跳绳