【引体向上】拍的同学，水视频。
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【引体向上】一人锻炼，两人力竭。
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【双力臂】失败记录（三）
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【恢复性训练】垂悬举腿
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【前蹲】40kg*5*5
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【引体向上】摸鱼随便练练。
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【俯卧撑】10kg*10*4
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【硬拉】轨迹不太对的硬拉。
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【双力臂】我发现好像握太宽上杠不太流畅。
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【硬拉】85kg*7*4
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【高翻学习】都是老视频~
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【深蹲】80kg*2*1
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【稳定性训练】单腿硬拉错误示范，要避开这么做~
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引体向上老年复健（七）
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引体向上老年复健（八）之双力臂退阶练习
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【双力臂】真·阳光少年（4个）
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【双力臂】第二天，依旧是光脚。
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【双力臂】第三天，负重一双洞洞鞋哈哈哈
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【引体测试】不标准也才十个
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【双力臂】第六次练习，今天练了五个。
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引体向上老年复健（三）
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国家游泳队运动员覃海洋负重 55KG + 60KG 引体向上训练
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【双杠曲臂伸】一个锻炼三头还有下胸的动作，
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【双力臂】第五次练习
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【恢复性训练】卧推60kg *8
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【双力臂】五个
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引体向上老年复健（六）
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前蹲【50kg*5*5】
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【力量训练】叒叒叒叒又又又又是深蹲~
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【深蹲】90kg*1*1
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【双力臂】单杠曲臂伸好像对三头刺激还可以
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【肩部】很少练肩，算是第一次练，看看动作。
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“办公室引体”
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【双力臂】第四次练习，感觉有点拉伤了。兄弟们一定要热身充分！！！
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【力量训练】新手卧推训练，手抖动作不稳。
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小区器材健身（二）
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【恢复性训练】深蹲90kg轻松
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【高翻训练】空杆练起，学好技术。
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震惊！某举重教练为了生计，竟然扛着杠铃吃饭~
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【高杆深蹲】普通练习~
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引体向上老年复健（一）