京东 11.11 红包
练习中刻意去感受seme的过程，最后是两本胜负。
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大动作前后打手
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稽古中刻意改进了中段，练习抬得比较高的小面，和正逆胴
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稽古（还是多练出端技才感觉爽）
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回学校自习，在补习班再开之前能在好场地练了
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主打的就是一个“憋”
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被刺得在空中转圈圈ಥ_ಥ
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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记录人生第一次比赛（无段组）（一轮游惨败了）
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最后再来80刀结束练习。
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每日1150刀的练习流程(^з^)-☆
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最近在努力练习的waza，还是能够用的
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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社团稽古剪辑
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打快了动作还是没那么美观
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每日千本素振任务的流程。
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尝试改小面，稽古时打的小面太拉了
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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我想稽古想了整整两个月
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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稽古时情况复杂，合面还是难
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练习时间充裕时的日常练习流程（主要以更花时间的步法为主）
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用尽量快的速度素振。
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基本技，滑步大面，打桩
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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不要和老师耍花样，会变得不幸
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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只能说，下雪了，但温度还可以接受。
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铁刀木刀素振，听个响
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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社团剑道基本功练习
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中段、上段、连击的振足练习
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片手跳素60本
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40切反，感觉有点歪Σ（ﾟдﾟlll）
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飞身面打桩，尝试提高速度
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尝试改进刀在身后太低的问题
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人生第一次团体赛（第二轮红方）右边上场
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30秒可以素振50刀了
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冲击面 ，振足小面打铁人（回头看视频还是一堆问题，难搞）