冲击面 ，振足小面打铁人（回头看视频还是一堆问题，难搞）
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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滑步打小面
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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振足的练习
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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意外踩出的振足，居然就这么解决了一直以来想解决的问题……接下来试试慢慢去熟悉它
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提前去道馆熟悉振足
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最近在努力练习的waza，还是能够用的
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尝试改小面，稽古时打的小面太拉了
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想过了，但没啥用（结果完全没改变）
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稽古中刻意改进了中段，练习抬得比较高的小面，和正逆胴
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大面，回头抢面，手面连击，切反，打胴的每日套餐……
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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铁刀跳摆160刀。
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感谢学校，让我能在宿舍里天天振足，挥大动作。除了不能气合……
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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2021.7.4的振足小手练习（打击台就是两个椅子架轮胎，上面盖绿毯）
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最近太累，振足振不远，正好放松点练练短距离的振足。
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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大面、刺击、一些脚上动作不同的小面
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（剑道熟肉）远距离打面注意点
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钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
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左脚出了点小问题，日常的素振就比较摸鱼了，大概素振个800本
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练习中刻意去感受seme的过程，最后是两本胜负。
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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感受左手发力右手放松
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宿舍日常千本素振片段
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两种不同的大动作面素振
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（剑道熟肉）村瀬諒小面
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发现右手，可以只当一个支撑的摆设……
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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（学校体育场地稽古）尝试在打面之余穿插kote
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50刀一组大动作面。尝试更放松打出颤动刀尖。
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社团稽古剪辑
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香港体育节剑道比赛，第三轮（红方）成功晋级，一胴一面
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加入试探动作后的小面