用尽量快的速度素振。
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这刷刷声听的真的舒服（改正了刀在脑后位置太低的问题）
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习惯了150一组的跳跃素振。
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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马步素振，旋转击面，前后面
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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两种不同的大动作面素振
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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刻意加快左脚的回收速度，残心好看多了
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左手素振再加入右手，感受更放松的感觉
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30秒可以素振50刀了
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宿舍日常千本素振片段
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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渡雷劫，跳跃素振。
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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日常练习三段式。（出汗量最大的实际上是步法）
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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长理武协剑道组正常运转中
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一个优秀的宿舍具备的条件。那就是抗击打能力。
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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1010刀一组的跳跃素振（室友都放假回家了）
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日常练习
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日常素振练习：千本跳素
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空挥几本大动作面
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日常练习剪辑（振足、片手跳素、手面连击、小碎步）
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新场地：日常千本素振（100前后面，800跳素，50前后手，50左右面）
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千本跳素（早素振り）
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50刀一组大动作面。尝试更放松打出颤动刀尖。
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打快了动作还是没那么美观
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尝试改进刀在身后太低的问题
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只能说，下雪了，但温度还可以接受。
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器械重量变了，身体平衡的感觉也会变
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得意技：爆裂碎颅杀，有所精进（）
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（每日练习）片手跳素100本
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暑假的素振，东拼西凑的场地
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离