状态找回来点儿的腿训～
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累了，来一次减载训练！
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减载划水～～
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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【8分钟臀部训练】翘臀不粗腿 练出翘翘蜜桃臀 | 告别扁塌平臀 矫正臀型（无下蹲 不伤膝）
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练就D罩杯大胸～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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多角度深蹲日～～改了改站距
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雨季的训练就划水～
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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越菜越不想练～
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246.8公斤激情深蹲！
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激情深蹲！！
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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脂包肌的背训～
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佛系深蹲
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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臀围减了13厘米！这个真的巨减大屁股！梨型身材的姐妹一定要练这个！提臀瘦腿！改善妈妈臀！提高臀线！翘臀不粗腿！全程站立无跑跳，零基础也可以跟练！
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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100公斤卧推怎么如此艰难～～
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近期训练片段～～
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十几天没练了～飘了～～
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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20分钟特种兵背训～～
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反向哈克深蹲超详细讲解来了，主要针对臀、腘绳肌以及内侧的内收肌，女生翘臀必练
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探店布鲁克之卧推～～
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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练臀腿重量千万不要太重，不然下场就跟我一样！释放很多内酚酞
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卧推130公斤惊魂一刻
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静玩的日常训练｜大学生《全场注目礼》
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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标题都不会取了，词穷～
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硬拉练腿～～肥宅练背～～
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裸腕推～给手腕上上强度