训练后进步太快不要高兴太早，也许你的关节和肌肉正在哭泣
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
天赋只能让你起点更高，而好的训练方法能让你加速更快甚至轻松超越别人
...
想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
...
想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
...
训练并不是练得越多越好，控制好量才能事半功倍
...
想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
...
黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
...
想变强千万不能戒色
...
想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
...
刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
...
没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
...
学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
...
扣篮根本不需要天赋
...
有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
...
有没有可能弹跳训练也是要练上肢的，只不过跟肌肥大的训练方法不一样#弹跳训练 #扣篮
...
身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
...
打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿？不妨试试这条“捷径”
...
深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
...
受伤才是你变强的开始
...
身高长到一米八就能轻松扣篮？现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
...
做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
...
80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
...
为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
...
勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
...
起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
...
大型纪录片《行动上的巨人，思想上的……》扣个篮比西天取经还难是怎么回事？＃弹跳训练 ＃扣篮 ＃大型纪录片
...
不要问有没有机会，我不会说你一定行，因为只有训练能给你答案，事实上，很多人一开始问的是自己有没有机会，但是现在问的都是动作怎么改进和如何进一步提升自己
...
人均扣篮的背后反映了什么？不努力只能沦为观众？#弹跳训练 #扣篮
...
球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
...
为什么这两种人明明最想扣篮却最没机会扣篮
...
表现也十分重要，两个练习让的你肌肉状态更好更稳定，即使神经不兴奋也能有好的发挥
...
你还指望靠墙静蹲拯救你的膝盖？那你可能要失望了#弹跳训练 #扣篮 #康复运动
...
练弹跳能练成大肌霸？好像也不是不行
...
没有天赋是不训练，不提升自己的借口吗？嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
...
提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关
...
一米八能扣篮是什么水平，你的弹跳高度达到了吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
...
天天练都扣不了篮很正常，没练几天就能扣篮更是正常不过了#弹跳训练 #扣篮
...
想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
...
要想弹跳好，伸髋肌群一定不能弱，今天分享一个优点多到数不过来的训练动作#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
...
错误的认知正在毁掉国人的运动天赋，普遍身体素质的提高离不开教育理念的进步！#弹跳训练 #体能训练 #运动表现
...
中国篮球为什么不如菲律宾？今天我终于知道了答案！