【养生操】中国风歌单·中式养生操合集·无跑跳无深蹲不伤膝
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
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中式养生操＋拍八虚（25分钟）
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古法养生操（自用版）-适合中国宝宝体质
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久坐腰痛/肩颈僵硬/气血不足/手脚冰凉都能改善的中国祖传12分易筋经跟练！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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简单八个动作，无跑跳古法健身打开身体的排泄口，把不需要东西通通排出，你会感到前所未有的畅快，坚持一段时间你会发现口味也清淡了身体会给你答案！
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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不服不行✋🏻比帕梅拉还管用‼️ 越练越上头‼️
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有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！
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中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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古法拔高运动❗️最后一个动作是精髓🔥小个子别错过~【此训练与骨骼增长无关，是体态方面的矫正以及椎间隙的增宽，并结合肌肉训练让身高延展视觉显高】抻筋拔骨气血充盈
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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古法健身太牛了，巨暴汗，跟着做就能瘦！跟练25分钟，感受25个动作带来的冲击，身体会告诉你答案！
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三焦通了，瘦了20斤👏，动作简单，一周见效，古法养生操就练它，40MIN跟练版来喽
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古法养生| 30分钟小白跟练款，爆汗燃脂瘦全身！
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张逢老师古法排浊拍打操
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道家养生操跟练【自用侵删】
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【古风减肥舞】之【古风广播体操】55分钟合辑，【减肥舞合辑】来啦！优雅的减肥舞减肥操有氧操广场舞减脂爆汗韵律操！不伤膝盖无跑跳身段练习！
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睡前疏通肝经 好气色！一篇搞定！
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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【零基础必跳】20min国风燃脂舞合集，连跳三遍消耗380大卡快乐突破平台期
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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武当王资迪，健身减肥，自用侵删
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30分钟古法养生操，轻养生，你准备好了吗？
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中国人的帕梅拉❗️中式养生特别牛🔥别笑有用 👍
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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中式古法健身30MIN跟练版，跟着练就能瘦
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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30min空腹有氧跟练版！
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古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪 ②
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养生减肥操-养发补气血【自用】
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7.古法养生运动跟练版-30'
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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适合新手的10min古法健身操来了，20个动作练全身
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每天10分钟，跟着老中医来学——十二经络健身操