V
主页
京东 11.11 红包
记录游泳进步的点滴4
发布人
去年冬天突然觉得对游泳要有点追求,就请了教练开始学习自由泳。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
记录游泳进步的点滴3
记录游泳进步的点滴5
记录游泳进步的点滴11
记录游泳进步的点滴8
记录游泳进步的点滴15-练跳水——炸鱼
记录游泳进步的点滴6
记录游泳进步的点滴13
记录游泳进步的点滴14
学跳发的第二天,昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿,上去就平飞……
许久不练的翻滚,补齐长游的技术短板……我已经变成运动区UP了
我家宝贝的劈叉蛙……阳康后的第一次课,配合节奏倒是有进步
今天上课,被教练逼上跳台冲50自极限,我感觉上辈子的灵魂都燃烧了。然后录个蝶和蛙,波动感有进步呢
自由泳的单臂游自拍记录。用于改进手臂抱推水、加强背阔肌力量。自己能拍就看得清楚了,还能看到转体和呼吸的细节。
算自由泳初学毕业吧
单臂蝶游得比双臂还快是什么体验?单臂抡得咔咔的,双臂一抡就体力透支……
300粉,继续发库存୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨好像有点样子的蝶泳,大叔的体能太捉急。
教练让我揍开,不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤,我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
抱水专项训练。单臂自由泳:前半截是原始划臂,小臂抱水不足,划臂偏深,这可能导致肩部压力太大,所以最近有点游泳肩。后半截是改了的。
蛙泳没有大力出奇迹,技术不行就是不行,被人摩擦了。
来个自由夹板游!划臂转肩还行,核心还是不问,搞得呼吸有点问题……
帅不过十几秒!迄今为止划频最高的一次。
左手一大团泡泡,好似加了特效:那是我,抓了一把空气……前半段算得上我首次感觉顺畅的双侧呼吸游,有幸被记录下来了。重心还是偏后,抱水还得练。
9月训练收官!内有蝶泳的自我分析。
游不动了……玩儿吧。其实我还是玩得少,水性实在不行,踩水也不能脱手……有点进步是可以在深水区沉底儿了。
记一次笨拙的水感训练……
蛙泳难,易学难精,想提速的时候难上加难……拉不动,根本拉不动!以前是手比腿走水,最近蛙腿有点感觉了。
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
蝶泳的一个里程碑达成,继续精进!
纠结了一阵,决定报名参加比赛体验一下去,20号比,还能练练。技术不成熟就是:每次游完都自知还有不到位的地方。目前最明显就是换气时左手下沉、早划。
昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了,肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水,这下蛙腿亚历山大。
仰泳不灵,录个三姿混合,水上水下视角。To嫂起水怕冷,一遍过……
自由泳夺冠了!哈哈哈哈!比完蛙泳立马比这个,累得我怀疑人生,37.44s刷新PB
给我家To小妹的首次蛙泳比赛做个纪录,1分19秒完赛。可以吊打一年前的我……
我还在……带病作业了……最近大家做好防护吧。我今天看到有人带着N95口罩洗澡!
阳光下拉蝴蝶翅膀帅惨了,但是扑棱几下就累屁咯。看视频会觉得有个搭子在旁边提点动作就好了,自己过一阵儿录就会发现练出了好多毛病啊。
手蹼这玩意真逗,想买M码以上的,卖家会要求教练同意或者陪同。
蛙泳咋提高啊?各位高手求指导!我该练啥?
周末二刷清华西湖泳池,游泳日晒同步做,最后见到了清华黑天鹅,给大家介绍介绍,不看泳池可以直接往后拖啊
最近水下镜头挺火啊,我翻得像个气鼓鼓的河豚啊
哈哈哈哈!给大家表演一个,提前祝B友们双节快乐!仰泳太不好练了,泳池人多很容易打人撞人……