京东 11.11 红包
记录游泳进步的点滴4
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记录游泳进步的点滴3
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记录游泳进步的点滴5
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记录游泳进步的点滴11
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记录游泳进步的点滴8
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记录游泳进步的点滴15-练跳水——炸鱼
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记录游泳进步的点滴6
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记录游泳进步的点滴13
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记录游泳进步的点滴14
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学跳发的第二天，昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿，上去就平飞……
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许久不练的翻滚，补齐长游的技术短板……我已经变成运动区UP了
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我家宝贝的劈叉蛙……阳康后的第一次课，配合节奏倒是有进步
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今天上课，被教练逼上跳台冲50自极限，我感觉上辈子的灵魂都燃烧了。然后录个蝶和蛙，波动感有进步呢
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自由泳的单臂游自拍记录。用于改进手臂抱推水、加强背阔肌力量。自己能拍就看得清楚了，还能看到转体和呼吸的细节。
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算自由泳初学毕业吧
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单臂蝶游得比双臂还快是什么体验？单臂抡得咔咔的，双臂一抡就体力透支……
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300粉，继续发库存୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨好像有点样子的蝶泳，大叔的体能太捉急。
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教练让我揍开，不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤，我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
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抱水专项训练。单臂自由泳：前半截是原始划臂，小臂抱水不足，划臂偏深，这可能导致肩部压力太大，所以最近有点游泳肩。后半截是改了的。
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蛙泳没有大力出奇迹，技术不行就是不行，被人摩擦了。
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来个自由夹板游！划臂转肩还行，核心还是不问，搞得呼吸有点问题……
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帅不过十几秒！迄今为止划频最高的一次。
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左手一大团泡泡，好似加了特效：那是我，抓了一把空气……前半段算得上我首次感觉顺畅的双侧呼吸游，有幸被记录下来了。重心还是偏后，抱水还得练。
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9月训练收官！内有蝶泳的自我分析。
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游不动了……玩儿吧。其实我还是玩得少，水性实在不行，踩水也不能脱手……有点进步是可以在深水区沉底儿了。
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记一次笨拙的水感训练……
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蛙泳难，易学难精，想提速的时候难上加难……拉不动，根本拉不动！以前是手比腿走水，最近蛙腿有点感觉了。
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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蝶泳的一个里程碑达成，继续精进！
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纠结了一阵，决定报名参加比赛体验一下去，20号比，还能练练。技术不成熟就是：每次游完都自知还有不到位的地方。目前最明显就是换气时左手下沉、早划。
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昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了，肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水，这下蛙腿亚历山大。
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仰泳不灵，录个三姿混合，水上水下视角。To嫂起水怕冷，一遍过……
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自由泳夺冠了！哈哈哈哈！比完蛙泳立马比这个，累得我怀疑人生，37.44s刷新PB
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给我家To小妹的首次蛙泳比赛做个纪录，1分19秒完赛。可以吊打一年前的我……
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我还在……带病作业了……最近大家做好防护吧。我今天看到有人带着N95口罩洗澡！
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阳光下拉蝴蝶翅膀帅惨了，但是扑棱几下就累屁咯。看视频会觉得有个搭子在旁边提点动作就好了，自己过一阵儿录就会发现练出了好多毛病啊。
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手蹼这玩意真逗，想买M码以上的，卖家会要求教练同意或者陪同。
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蛙泳咋提高啊？各位高手求指导！我该练啥？
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周末二刷清华西湖泳池，游泳日晒同步做，最后见到了清华黑天鹅，给大家介绍介绍，不看泳池可以直接往后拖啊
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最近水下镜头挺火啊，我翻得像个气鼓鼓的河豚啊
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哈哈哈哈！给大家表演一个，提前祝B友们双节快乐！仰泳太不好练了，泳池人多很容易打人撞人……