眼镜一戴，谁也不爱！
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刚打完上班卡：怎么还不午休？
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硬核训练就得配热曲
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在铁馆更得猴叫!
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艾特你那个总是硬拉蹭腿锁定的兄弟！
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听懂我说的 你的硬拉能立马进步15kg！！！
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打工人午休日常训练 低杠深蹲190kg 3*5
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说实话肩推真的很好玩，但是呢就是太容易受伤了🫠
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牛仔裤：再一次经受住了考验！
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裸膝蹲了260，别告诉我女朋友
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微胖界精神氮泵
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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当我不在健身的时候，这是不是也是你？
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不吃不睡，就想训练！
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硬拉状态一般，可能是因为没穿牛仔裤？
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节奏在快速回归！
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所以你猜为啥我穿牛仔裤午间训练？
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维塔利展示了他惊人的硬拉（纳米
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midday健身房舞者
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抬臀原因千千万，说不定你跟他的问题一摸一样！
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“当你练不动时” 不妨点进来看看
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铁粉都在问训练日常，其实我在隔壁天天更
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啥动作让二头更快变饱满？微笑老炮给你答案！ #健身干货
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练嗨只需要一个小时！
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什么样的深蹲幅度才标准？怎么样才能做到？ 微笑老炮有妙诀！
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一小时酣畅淋漓的训练！
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周末早起踏踏实实把训练完成的感觉谁懂？
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周末健身房跳舞+猴叫训练
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背部咋练都练不厚？微笑老炮有妙招！
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今天的lets go密度极高
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健身房关门的第三天，想她…
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180kg 离心硬拉 要放在地上没有亿点点声音
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还不跟着我练？ 这个才顶用！
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坏消息：SBD腰带丢了 好消息：还是蹲嗨了！
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阳光下的训练！正能量爆炸！
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午训直播已经成为每天不可或缺的一部分！
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没起来肯定是因为跳的不够卖力！
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跟女同事重聚！
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我先检讨：今天训练摸鱼了！
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谁都怕有梦想又有执行力的的人！
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卧推咋练都涨不了，肩膀还不舒服？ 听听微笑老炮的建议！