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重回健身房,新的模块 #W1D1
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【潘展乐】游泳队训练日常 放你进去你会干嘛呢?
新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
小姐姐深蹲200公斤10次
新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
15岁薄肌体育生背部训练
除了有自知之明,我一无所有 New block #W1D1
【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌,最佳新手胸部锻炼
快了,快了,离目标不远了!!!
如何自制液态镁粉,超容易! #猛铁力量举
【初阶】适合新手6分钟 徒手胸肌训练 (无器械、居家健身)
嗯,继续掐#猛铁 W7D3
跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
不完美,但在变好 #猛铁W10D3
赶上了人类进化的班车
最后一组#猛铁W10D2
大筋猛男
还在训练
重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
W1D1&2 Rebuild
硬拉,不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
#W3D1&2
[BHWY-W2D1] 深了个蹲
一些传统拉和SSB—第一周适应 #W1D1&2
SSB 深蹲 和 卧推 #猛铁 W1D3
居家凯格尔训练计划|带上好兄弟一起 每天坚持10分钟
今日卧推重量都没上200,换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
穿长裤拉相扑就是个错误的决定#W8D5
蒸笼一样的夏天来了 #W8D1
就硬拉,没了#猛铁 W2D4
我吃了半斤瓜子給你留了半斤壳 #猛铁W7D1
New Block #猛铁W6D1
一些暂停深蹲 #猛铁W11D1
垃圾相扑拉今天 #猛铁W7D2
Mindset is everything #猛铁 Los备赛W7D1&2
W1D1
硬拉至死 [新冠W4D4] #猛铁
健身的时候看个电视剧也是极好的LOL #猛铁W6D1
我天真的以为50个俯卧撑很容易 #猛铁-在家练系列
[猛铁W3D4]如果你懂,你懂