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京东 11.11 红包
大哥通过这样练“蹲姿”改变生活,身体强壮又有劲,精神特别好
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大哥通过这样练“蹲姿”改变生活,身体强壮又有劲,精神特别好
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奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
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颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
老大哥学会两种走路姿势,促进睾酮素分泌,身体强壮像小伙!
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
早上起床做这五个动作,坚持半个月,身体强壮的不得了
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
百练不如一抖,上下抖动五分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
这堵那堵浑身堵,王牌拉伸动作“拖天拖地”,让身体浑身通透
这个动作很少有人能做十个,超过十个,说明身体特别年轻
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
72岁大叔年轻时病怏怏,一个动作坚持练,现在不是一般的牛
坚持锻炼“天鹅展翅”,身体好多小毛病消失了,年近百岁精神抖擞
这招“甩手功”可了不得,甩三分钟顶你普通甩手半小时,疏通淤堵
老大爷传授道家抖手拉骨功,坚持练了四十年,身体强壮的像小伙!
肾虚、失眠多梦,简单一招提升肾阳,阳气足精神足,睡眠更香
养背就等于养命,学会 一招“滚背法”活肩通背,活血化瘀又养生
老奶奶每天坚持这样甩甩腿,膝盖不疼了,没想到还有这么多好处!
88岁老人身体强壮像小伙,一套养生长寿功,肾气十足,浑身是劲
这样后踢腿厉害了,坚持1个多月,大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪
每天这样登山蹲,让你80岁腿不老,90岁腿脚轻松走路飘风
60岁大叔手脚配合太默契,身体棒的像小伙子,靠的就是一根绳子!
坚持脚尖蹲半个月,腿部肌肉力量爆涨,平衡能力一天比一天好
小动作大作用,简单一招,强肾固阳,坚持十天,让你阳气升腾
大爷脑血栓后遗症手指不好使,巧妙动手指,手指越来越灵活!
这个动作太厉害了,每次三分钟,增加骨密度,强心强肺!
养命先养脚,一招“太空步”,腿脚肌肉力量暴涨,90岁也能随便走
这样蹲可厉害了,快速提升阳气,还能疏通全身经络,比深蹲更好
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
这样“甩手拍肩”可厉害,只甩了几下,浑身上下都舒服,不信试试
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
网友大哥餐后血糖偏高,每天一招平稳血糖,比跑步深蹲更好
大叔失眠多梦睡不好,两个方法坚持用了二十年,一觉睡到自然醒!
天天跪一跪,膝盖好胃肠棒,强烈建议睡前跪一跪,好处太多
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
早上起床自己检查一下大脑,这样花手指能做,大脑很灵活
一个小动作,每天100下,促进全身血液循环,哪哪都不疼了