40岁以后常做“转肩操”促进大脑供血，和脑血管病说拜拜！
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一个简单动作，疏通经络，促进大脑供血，百分之99的人做不到
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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
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心脏不好，解开腋下两把锁，促进心肌供血，心不慌不闷，浑身通畅
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颈肩腰背僵硬怎么办？一套拉筋操，颈肩腰背全舒服，好使
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心肺复苏操作视频
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原来心脏最喜欢这样运动，坚持三天，促进心脏供血，心脏更有劲
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40岁以后骨质大量流失，每天漫步震脚，增加骨密度，让骨质更硬
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颈部按摩
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身体虚弱浑身无力，简单一招升阳步，跟气虚汗水说拜拜
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学会这个动作，一觉到天亮
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这样耸肩抖臂踮脚两分钟，促进脑供血，颈肩舒坦了
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公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
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手指上的长寿功，每天几分钟，心脏大脑更健康，预防老年痴呆
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老大爷40年前学会了道家甩打功，74岁腰不疼腿不疼颈肩不疼！快看
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天天锻炼身体老的快？真的不能天天锻炼吗？看完后恍然大悟
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脂肪肝最怕的运动，每次5分钟，消耗全身脂肪，专减内脏脂肪
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阳了不用怕，用一个土方法出一身汗，两天恢复，没有副作用
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这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
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古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样
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膝盖疼痛总不好，两个动作同时练，就能立刻缓解膝盖疼痛！
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巧妙的“空抓手”打通手上6条经络，血液循环更通畅，促进脑供血
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膝盖疼痛总不好？做好三个步骤，让膝盖自我修复，膝盖更结实
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道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
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每天坚持“击天击地掌”，体重一天掉一斤，骨质得到了改善
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膝盖疼痛就练“弹脚”，自然促进膝盖滑液，实现膝盖自愈能力
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跺脚的十大好处，真没想到这样跺脚还能治病，厉害了！
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常年膝盖疼痛，四个王牌动作，立刻缓解疼痛，实现膝盖自愈力！
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筋长寿命更长，这样拉筋真神奇，一下体验到经络疏通的感觉
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这样“甩手”太棒了，只甩了几下，浑身上下都冒汗，经络更通畅
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