京东 11.11 红包
卧推勉强冲了一个125KG也算给2022一个交代
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卧推终于勉强恢复到120KG
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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胸肩增肌训练 滚回90KG做组减载
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半个月没深蹲做组 小重量蹲个4x8试试
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又开始冲卧推重量咯 5x5增力训练
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停练十几天 到家练个胸恢复一下
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卧推日 胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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胸+三头 卧推120KG力量逐渐恢复
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已经忘记是第几次冲击卧推100kg做组了
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练肩日 昨晚吃了蛋糕 有点小肿
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胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 哑铃上斜卧推
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哑铃推举已恢复到30kg 4x8
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晚饭后给胸小小地充个血
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直上直下 刺激大圆肌
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胸增肌训练 卧推试试龙哥代言的护肘
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Candito卧推进阶计划
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胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练？
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饭后练练展背
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底部暂停深蹲100kg 5乘5
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胸+三头训练 杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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虚荣心小伙再次挑战卧推100kg
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终于学会一点真空腹了
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别骂了 已经在一周练3次背了
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胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 碎颅者
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瘦弱up主在粉丝的怂恿下卧推怒推120KG被压
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背部增肌训练记录 6个动作照顾到背部所有肌肉
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从今天开始重新好好训练了 胸+三头
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今天跟练力量举的小老弟一起玩玩卧推
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Candito W3D2 休息日｜肩中束后束弱项加强
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卧推练胸 胸+三头训练
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up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊？
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是时候重新捡回卧推了｜从95kg开始
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卧推突破95做组后上100试试水
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力量训练 高位下拉
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胸肩增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
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卧推练胸 冲极限又失败了 下次一定！
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胸只有在充血后才勉强能看