京东 11.11 红包
每天这样原地走十分钟，胜过金鸡独立1小时，加固下盘力量
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
百练不如一抖，上下抖动五分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
...
道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
...
颈椎病困扰大爷很痛苦，一套颈椎操，脑供血瞬间充足，逆袭颈椎病
...
每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
...
一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
...
膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
...
一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
...
每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
...
两个动作坚持练，每次5分钟，提肾气、养肝血，胜过泡枸杞
...
每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨
...
道家“回春功”，每次十个，强壮筋骨，促睾生精，40岁以后都要练
...
89岁老人家40年没进过医院，每天就靠这套动作，激发身体自愈力！
...
金鸡独立加一个动作，疏通经络少得病，没想到还有这么多好处！
...
这样抓抓手，每天200下，按摩脏腑，一个星期后有大惊喜
...
大叔每天坚持“逍遥步”2个月，体重190斤降到160斤，这招厉害吧
...
能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
...
每天这样运动三分钟，胜过跑步1小时，神奇的让人恍然大悟！
...
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
...
便秘绝招，两分钟肠道蠕动法，助你快速上厕所，不信就试试
...
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量，身体强壮胜过年轻时
...
脑供血不足，松开这四处，脑供血瞬间充足了，放松颈肩真舒服
...
半夜两点至三点醒了睡不着，两个动作三分钟，让你一觉睡到天亮
...
脖子上有两根“大筋”影响脑供血，教你一招松开它，瞬间舒畅了
...
公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
...
每天扣手十分钟，预防堵赛，血管更健康，简单实用
...
百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
...
每天两种蹲姿100个，血糖降的特别快，胜过跑步1小时！
...
坚持原地交叉踢腿跑29天，体重从185斤降到160斤，中度脂肪肝消失
...
下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾
...
女人不老的秘密武器，每天坚持80个，48岁像18岁
...
身体虚弱浑身无力，一个动作练全身，身体更强壮，告别虚弱
...
李在峰养正十三式帶練（室内）
...
这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好
...
拉伸脖子两块死肉，只做了两分钟，脑供血瞬间充足了
...
一招（马步拍打功），每天80下， 让你浑身有劲，人老腿脚都不老
...
道家绝招“划船功”，每天五分钟，充实肾经升阳气，90岁练也不晚
...
道家绝活“扶阳静蹲功”，每天三分钟，提阳气健腰健腿，自然促睾
...
养命先养脚，一招“太空步”，腿脚肌肉力量暴涨，90岁也能随便走
...
坚持扭腰甩手99下，只练了半个月，打通全身堵，改善亚健康
...
真正的拉筋之王，动作很简单，很少有人能做到，比普通拉筋好