养肺等于养命，八秒钟冲天拳，肺部干净，让呼吸更顺畅
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
...
养血管等于养命，五分钟血管操，疏通血管，血管更干净
...
走路没劲腿发软，学会一招，让你浑身有劲走路生风，真管用
...
道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
...
这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
...
神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
...
能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
...
72岁大叔年轻时病怏怏，一个动作坚持练，现在不是一般的牛
...
百练不如鸣天鼓，每天五分钟，自然升阳气，疏通经络淤堵
...
每天坚持“击天击地掌”，体重一天掉一斤，骨质得到了改善
...
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”，病殃殃的身体逐渐强壮，身体倍儿棒
...
古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样
...
祖先留下来的方法，心脏不好翻手腕，每次1分钟，打开心包经
...
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
...
心脏不好堵的慌，每天这样轻拍胸部，心脏不闷不堵不憋气！
...
心脏最喜欢的动作，每天60个，血管畅通，让心脏更年轻
...
大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖
...
阳了不用怕，用一个土方法出一身汗，两天恢复，没有副作用
...
大叔颈肩疼痛不敢转头，三个动作对对练，颈肩疼痛消失了！
...
这个动作太厉害了，每次三分钟，增加骨密度，强心强肺！
...
学会这样呼吸，做到虚其心实其腹，培补元气
...
这样“甩手”太棒了，只甩了几下，浑身上下都冒汗，经络更通畅
...
心脏最爱的两个动作，每次两分钟，全身血管畅通，心脏更年轻
...
天天锻炼身体老的快？真的不能天天锻炼吗？看完后恍然大悟
...
老大哥学会两种走路姿势，促进睾酮素分泌，身体强壮像小伙！
...
膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
...
奇特“转手掌”，坚持十天，记忆力大增，动作简单很少有人会做
...
这招单手推天拉筋法可厉害，只拉几下，疏通全身堵，浑身都舒爽
...
每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
...
半夜两点至三点醒了睡不着，两个动作三分钟，让你一觉睡到天亮
...
一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
...
心肺功能不好，一招“蜻蜓点水”增强心肺功能，心肺功能超强大！
...
太幸运啦！中一解毒大穴，任何皮肤病，血里面有毒，中毒，这个穴位放血！倪师教你放血方法！建议收藏！
...
一个最伤膝盖的运动，大家每天都在做，忽略几点自残膝盖！
...
倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
...
运动后这样饮水，会造成猝死，大叔两次运动后错误饮水经历！
...
学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
...
颈椎病腰椎病根本不用愁，两个动作搞定，让你做一次舒服一次
...
92岁老奶奶40年未曾失眠，意念助睡眠，老奶奶把这招教给了我！
...
吃的少的人 往往比较久