健康长寿秘招！102岁老人的独特养生方法，简单实用
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
...
每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
...
95岁长寿老人一套独特甩手法，坚持好多年，现在的身体特别硬朗
...
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
...
每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
...
92岁老奶奶40年未曾失眠，意念助睡眠，老奶奶把这招教给了我！
...
过了60岁想要长寿，不是坚持运动和睡觉这么简单，做好以下三件事
...
筋长寿命更长，这样拉筋真神奇，一下体验到经络疏通的感觉
...
便秘绝招，每次两分钟，快速肠道蠕动法，改善多年的老便秘
...
百练不如鸣天鼓，每天五分钟，自然升阳气，疏通经络淤堵
...
古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样
...
颈肩腰背僵硬怎么办？一套拉筋操，颈肩腰背全舒服，好使
...
89岁老人家40年没进过医院，每天就靠这套动作，激发身体自愈力！
...
85岁大爷年轻时体弱多病，一招“大鹏展翅”练了30年，很少有病！
...
道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
...
公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
...
祖先留下来的方法，心脏不好翻手腕，每次1分钟，打开心包经
...
这样站立十秒钟以上说明长寿，低于十秒钟说明短寿，站对了才行
...
每天这样走几步，提阳气固肾气，六七十岁老人胜过二十岁小伙子
...
阳了不用怕，用一个土方法出一身汗，两天恢复，没有副作用
...
72岁大叔年轻时病怏怏，一个动作坚持练，现在不是一般的牛
...
百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
...
这个“转脚功”可不一般，每天100圈，五脏六腑更年轻，简单实用
...
一个简单动作，疏通经络，促进大脑供血，百分之99的人做不到
...
大叔失眠多梦睡不好，两个方法坚持用了二十年，一觉睡到自然醒！
...
40岁以后常做“转肩操”促进大脑供血，和脑血管病说拜拜！
...
天天锻炼身体老的快？真的不能天天锻炼吗？看完后恍然大悟
...
怎样锻炼腿脚90岁也不老，两个腿脚上的长寿功， 还能护膝盖
...
心脏最喜欢的动作，每天60个，血管畅通，让心脏更年轻
...
肩周疼痛不用愁，简单一招解决，让胳膊活动自如，好使
...
颈椎病困扰大爷很痛苦，一套颈椎操，脑供血瞬间充足，逆袭颈椎病
...
60岁后是寿命决定期，如果走路时出现这四种表现，说明身体特硬朗
...
老奶奶年轻时眼花，自创护眼操，85岁眼睛不花不近视！
...
老大妈空腹血糖10以上，一个动作坚持练二十年，空腹血糖6以下！
...
大叔年轻时膝盖经常性疼痛，两个动作坚持练，膝盖多用30多年！
...
运动后这样饮水，会造成猝死，大叔两次运动后错误饮水经历！
...
每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
...
每天刺激这八处，会给身体带来四大好处，坚持1个月乐了
...
心脏最爱的两个动作，每次两分钟，全身血管畅通，心脏更年轻
...
这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵