V
主页
洲际拳王实战训练指导——距离掌控:不要犹犹豫豫移动在对方的距离里不进不出,进退半步的区别很大。当进入进攻距离时,不假思索的出拳!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
上体移动技术
“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
移动闪躲练习:出拳方对准对方额头,练前手出拳速度、时机把握、准度,闪躲方练习移动闪躲,来不及就用前额顶住对方的来拳,不要眨眼,掌握好时机。
洲际拳王教你上体移动
出拳协调性:1后撤12后撤121后撤1212后撤,以此类推。不要发力,脚到手到,做到协调、连贯。
洲际拳王教你勾拳发力细节
洲际拳王苏程教你实战技能--天赋异禀的拳击女孩
所有人都知道小打大,要缩短进攻距离,但是抱着头硬顶是推不进去的,一定要有动作,通过假动作佯攻,拉近距离,贴靠-上肢多移动闪躲,上下调动着打。
拳击经典技术解析
洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
拳击实战中需要通过灵活的步法和敏锐的视觉分析来寻找最佳距离。时进时退时环绕,当然还要有敏捷的反应速度来保证最佳距离的进攻。
站着不动保持重心稳定谁都会,难点在于移动和出拳时也要保持对重心的掌控。
上体移动不要影响脚下平衡。
后撤前刺后直
迎击前摆后勾:失之毫厘差之千里!
在实战中,如果你会打迎击。对手将不敢贸然进攻。
瞄准对方的中线,转体、蹬地、送肩、出拳,要干净流畅,不要有多余动作。
上体移动技术
移动攻防转换:拳击的进攻与防守并不是互相独立的,而是是密切配合进行的,每一次进攻,都要有一个正确的防守来抵御对方的潜在进攻,每一次防守,也是下一步进攻的起始。
针对前手刺的后摆迎击tips:我动,你就动!快速!果断!
实战技巧 变向击打
拳击实战中,要学会创造进攻角度,才能重创对手。
练好上体移动,是可以提升拳手的拳感和自信心
洲际拳王教学员如何打摆拳
拳击中你必须要掌握的技术。 躲闪反击
脚下移动你必需要多下功夫
拳击实战中,你必须要掌握的技术细节。
组合拳要上下内线外线结合,让对手防不胜防。
所有的防守都是为了更好的进攻
在拳击当中,上体移动技术至关重要,它能很好的帮助到你,在实战和比赛中少挨到很多重拳
在拳击实战中,躲闪反击是你必须要掌握的技巧。
躲闪反击技术
来自我们苏程总教练的隔空压迫感!——实战中的距离把控:进攻时,要给到对方可击打距离,才可以抓对方进攻的漏洞;不想进攻时,把距离拉远,不想打你,你也打不到我。
上下结合:指上打下,上-下-上,调动着打;轻重结合:轻的做干扰做铺垫,重的是目标。
女孩子的战斗友谊——实战运用的技术回顾
拳击经典组合拳——一一二
洲际拳王实战指导:实战对抗中,要及时发现对方的动作习惯,然后及时调整自己的战术,采用相应的方法,破坏对方的进攻节奏。
充分锻炼脊柱肌肉群,比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等,能更好的给脊柱支撑,予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。