京东 11.11 红包
小腿冰凉，每天疏通5分钟，循环加快，经络畅通，全身跟着暖
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体寒、失眠、手脚凉，拍通一个点，疏通3条经，让身体更轻松
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道家有个古法“震乾坤”，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
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肝好人长寿，肝火旺的每天这样拍一拍，每天100下，睡觉更香甜
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气血不畅通，快来练习1个动作，可疏通12条经络，加速循环全身暖
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阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
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每天手臂拉伸训练，疏通6条经络、提升气血循环，还减脂瘦手臂
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肩颈背特别硬的，1个疏胆理肝操天天做5分钟，肝胆一通，全身轻松
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膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
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三焦一通，全身轻松，一个古法运动震乾坤，帮你疏通三焦泄虚火
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脾胃差你就这样后踢腿，可激活3条经络，健胃、强脾，顺便护腰膝
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肩颈疼痛，可以每天这样甩甩手，疏通手臂经络、拥有好气色
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想补气血，每天转9圈，拉伸全身，促进气血运行，人舒服也轻松！
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便秘腹胀，推推腹，每次100下，疏通郁滞，增加肠道动力，养脾胃
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想舒肝先健脾，这个动作培脾舒肝，每天5分钟，升清降浊，肝轻松
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人体有1大气血枢纽站！疏通这1处，刺激6条经，可把全身顺畅个遍
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身上有条“束经带”，每天敲上200下，可让全身畅通，保持轻松感
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肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
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练好这招“金鸡独立”，每天5分钟，调好五脏六腑，预防脑年痴呆
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腹股沟是人体垃圾回收站，每天搓一搓，疏通淤滞，清理垃圾身轻松
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“老寒腰”别不当回事！1个动作每天做9次，松弛腰部，改善老寒腰
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头痛是种病，发作真要命！简单小方法每天5分钟，放松头部睡得香
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经络不通，身体易疲劳，1个拉伸动作，教你明明白白疏通全身经络
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能练五脏的排浊操，早上5分钟，排空各种杂质，身体越练越轻松！
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夏季养肝正当时，一个动作帮你疏通肝胆经络、排毒通便、瘦手臂
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腹如绵病不缠，每天揉腹300下，疏通中焦，健脾胃、通肠道瘦肚子
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每天做100下空抓手，疏通手臂六条经络，促进大脑供血，增强记忆力
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免疫力是最好的良药，学会这个仙人揉腹动作，调理五脏提高免疫力
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虚火牙痛，要怎么滋阴降火？这1个小方法，助你快速降虚火，缓牙痛
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1个动作，坚持一个月，可锻炼腿部肌肉，瘦内脏脂肪，让膝关节好
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一鲜为人知的动作，只需推一推，调理脾胃，疏通三焦，滋养皮肤
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小腿是人体“第二心脏”，每天这样蹲30下，腿脚有力心脏好
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老含胸驼背，每天马步甩手30下，轻松甩走全身紧张感，身姿特挺拔
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头为精明之府，不可堵！学会1个动作，可通经络，让头发更柔顺！
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咽炎嗓子痛！每天揉5分钟，疏通上焦肺气，咽部健康，呼吸顺！
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经常失眠、半夜易醒，可以试试早起弓步操，疏通三条经、气血畅通
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腰肌劳损你就这样做每天81下，全身筋结散开，腿脚灵活，腰轻松
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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1个动作每天49下，摆正身体平衡，坚持1周改善“气质杀手”长短腿
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春季养肝，百病绕开，每天这样甩甩手，疏肝理气精神好
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天天腰酸的坚持1个动作3分钟，可同时拉伸6条经络，缓解腰背疲劳