五一前最后一次练腿，120公斤10×10走起！
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累了，来一次减载训练！
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野外阳台锻炼深蹲
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减载划水～～
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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卧推130公斤惊魂一刻
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佛系深蹲
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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生拉硬拽～～
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脂包肌的背训～
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深蹲140kg，做组什么水平？网友直呼：太猛了！
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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一做浑身就热还阳顶，不仅练腰还练腿，比深蹲、还阳卧还要好
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看看真正的深蹲275公斤10次是什么景象，不是嘴炮哦
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深蹲100公斤10×10～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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SBD进步记录！文弱书生三大项713公斤训练Full Vlog
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练背日～～加背部展示～
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。
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去年的100公斤窄距深蹲，蹲下去的时候挤裤裆。
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双腿无力的深蹲日
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一人练腿，全场没片！大力士艾迪霍尔带伤腿举一吨！
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40分钟～5个动作～累懵
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在商健深蹲300公斤是种怎样的体验？
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为什么体测要1000米？如果是负重深蹲！老子一定名列前茅！
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猜猜我这重量蹲了几个？？
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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提督回家第三天之腿部肌肉训练
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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如果一周只能练两次，那么每次都练腿！下肢及核心完整训练，89%1RM3×3！#练腿
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经常硬拉480公斤的兄弟都能体会到魔山这恐怖的力量！
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下夜班状态不佳，深蹲180养养生吧。
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日常 | 徐州练腿 偶遇两位pro @李金波 @金城
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385公斤深蹲的健体选手，把你觉得力量比我大的健体选手@出来