去年的100公斤窄距深蹲，蹲下去的时候挤裤裆。
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减载划水～～
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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野外阳台锻炼深蹲
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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越菜越不想练～
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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猜猜我这重量蹲了几个？？
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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卧推130公斤惊魂一刻
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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40分钟～5个动作～累懵
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140公斤险些让我嘎了～
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男生健身为什么必练腿？这几个动作带你强化下肢战斗力！
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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健身户型看看
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标题都不会取了，词穷～
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。
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深蹲厉害的秘密～
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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深蹲回杠失误～～人差点儿没了～～
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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2024.7.4运动打卡：徒手深蹲训练
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零下十度的激情深蹲～正式组200公斤5×7
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深蹲日，挑战200公斤深蹲极限次数，缺氧倒地喜提婴儿般睡眠～～
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最近训练片段～
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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死亡递减组，快蹲尿了。
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深蹲后的硬拉～～
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深蹲100公斤的腿是什么样的
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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有人想看身材展示？满足你们，变小了，555
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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阳康第三练，硬拉加深蹲，想拥有牛奶般丝滑的硬拉～～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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硬拉240。手指头受罪了。
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！