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三个双力臂
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双力臂死活上不去烦的一批
模拟双力臂找前趴的感觉
对双力臂已绝望练前水平吧
偏重引体好难
突然开窍解锁双力臂
弹力带解锁立臂上
突破5个借力双力臂
负重单杠臂屈伸。。
六个借力双力臂
单手引体流畅了一点点
六个吊环臂屈伸三头炸了
直腿双力臂没啥进展
用尽全力做单引!
17岁能引体向上顶峰锁定26秒,应该可以秒杀50%的同龄人了
尝试吊环臂屈伸严重帕金森
单引能很勉强的启动了
第一次做吊环引体没什么特别的
负重引体50kg和三个双力臂
11个负重10kg引体
只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
试图不借力双力臂但腿不听使唤这怎么破
两个双力臂
能做一个引体向上,感觉超越10%的同龄人了
双力臂怎么练?暴力解锁双力臂思路
不过就是掉杠而已
七级引体挑战!第一级就能刷掉90%?
诸神黄昏,第16战,挑战12次单杠,成功!
两个直腿屈髋双力臂
尝试连续做双力臂但失败
下雨天练单手引体
简单双力臂教学
借力高位又又进步了
很多人拉不了这一个引体向上
简单拉拉引体
张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
6次撞胸引体。以前做不了,现在能做了
原来一口气五十个,双力臂一口气12个,胖了体能也不行了啊。你们现在能做多少?#力量举 #健身干货 #引体向上
单引归零
【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上