没有目的的空击，就像没有灵魂的传统武术套路一样，目标不同出现的结果也不同
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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最早推手和现在推手的差异性很大。过去的目的性很强现在的偏于健身
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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今天跟大家浅谈一下，郭云深先生的半步崩拳打天下的崩拳，是怎么回事
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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过去的传统武术到底护不护头
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今天给他聊聊健身的肌肉和搏击的肌肉类型有什么不同
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简单聊聊不同格斗术的横向腿法
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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太极拳里的摔法真的很好。接腿进步吃位，你学会了吗
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太极拳棚劲解密之应用，练出全身筋骨伸缩很重要
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太极拳到底应该怎么练？这个拳到底有多难？
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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武术套路到底有没有用？今天跟大家聊聊
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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为什么传统武术说起腿半边空，今天陪练老师以身试法
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《十八拦刀》与我的道！（30分钟深度内容）
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真实有用的就是那么几下，没有花哨的动作，配合身法有效打击即可
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形意拳托抢为拳，起落钻翻，打起来肘锤不分家，掌肘不分家
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聊聊泰拳的内围技术与太极推手技术的共通处
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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解密传统武术接手近身的一些技巧
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给大家分享一些螳螂拳的实战应用
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丑把式，俊功夫，传统武术和现在竞技套路不是一回事
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近身后少见而又实用的头槌，掌握身体武器的距离很重要
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用
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拳论中所谓的“拳无拳意无意无意之中是真意”现在的话讲就是条件反射
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跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态
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江湖黑手螳螂拳！铁刺连环手，手手不空！
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传统武术中不同的手型，拳型，非常丰富，在用法上也各有特色
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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教拳不教步教步打师父，今天给大家聊聊步法
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真正格斗式需要的是你平视训练出来的拳感，而不是想着怎么打，而是身体当时本能的反应
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借力打力顺势而为，阴阳转换架构完整
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和大家聊聊武术中的长拳短打和击上打下
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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拳假功夫真，所谓的功夫就是要在意想不到的角度打出力量和动作
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什么是托枪为拳，什么是挥臂如棍