五禽戏鸟戏，升其清阳，降其阴浊，出者吐故，入者纳新，升降开合，同频共振。
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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华佗五禽戏鸟戏
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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华佗五禽戏鸟戏，呼吸吐纳，升降开合，宣发肃降
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五禽戏高阶基本功
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任督二脉通，核心腰腹内劲足，每天100拳，拳拳有力，快乐健身有节奏，五禽戏基本功练起来…
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏鸟戏，摇身抖水，气贯周身，抖抖就能瘦！
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五禽戏鹿奔
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张臂开背舒肩颈，鸟戏翱翔自然飞。华佗五禽戏-鸟戏。
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华佗五禽戏，猿戏，练猿之灵动，心烦气躁练猿戏
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练五禽戏鸟戏，练鸟之轻盈敏捷，升降开合，吐故纳新，闻道便为五禽戏，出门鸥鸟更相亲。
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华佗五禽戏虎戏
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华佗五禽戏：鹿戏灵鹿伸腰，心神合一。
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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华佗五禽戏，鸟抖翅
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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华佗五禽戏熊戏
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五禽戏熊推决曰：重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹声如柱
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华佗五禽戏，虎戏
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通全身经络，三焦通百脉，你的经络通了么？
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|黑熊虽笨内心灵，浑厚沉稳力无穷，腰劲带臂力达手，意守运气通脾胃。每天三分钟，练华佗五禽戏熊戏。
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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华佗五禽戏亮相博鳌亚洲论坛，向世界推介·华佗养生，健康无处不在，华佗五禽戏虎戏练骨伸筋，来自华佗故里安徽亳州。
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏鸟戏，身轻如燕调鼻息，气虚养肺练鸟戏！
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鹿指开肩拉胯
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华佗五禽戏.虎戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|五禽戏，虎鹿熊猿鸟，三花聚顶，五气朝元，唤醒精气神。每天三分钟，练华佗五禽戏
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华佗五禽戏虎戏，意想若虎，模仿老虎的动作、形态、呼吸，虎练骨在脊柱气力相合，劲足力壮。
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一个马步练20年，不信来试试…华佗五禽戏虎戏！虎虎生威！气力足！虎练骨，养肾气！#华佗五禽戏#华一#五禽戏#华佗#
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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腰背酸痛练习五禽戏虎展背，以气带力，伸筋拔骨，开肩拉胯
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华佗五禽戏鹿抵
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华佗五禽戏熊戏
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腰背疼痛练虎戏，呼吸核心在丹田!虎扑展背捕猎式，虎虎生威!虎戏练骨瘦腰背!每天10分钟!华佗五禽戏·虎戏。
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百走不如一抖，呼吸吐纳，脚底生根，气贯周身，同频共振。