我坚持伸展踮脚20天，从易胖体质到易瘦体质，内脏脂肪少了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
小伙坚持流氓跳28天，瘦的都是内脏脂肪，大肚腩小了，身体轻松
...
肚子大就练“小碎步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
...
肚子大就试试后踢腿，瘦的都是内脏脂肪
...
肚子大得像怀孕，每天坚持2个公认动作，不跑不跳减掉大肚腩
...
坚持1个月“小碎步”，减得都是内脏脂肪，适合各个年龄段练习
...
每天扫踢腿100下，我就练了15天，打通全身堵，膝盖更舒畅
...
不想外出跑步就在家"燕飞半蹲"，瘦内脏脂肪，强化膝盖，很受益
...
四肢不胖只有肚子大，试试这样做，每天4组，瘦内脏脂肪，出腹肌
...
肚子大就试试流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
...
“前后踮脚”100次，打通全身堵
...
“扩胸踮脚”300次，瘦得都是内脏脂肪，背部不疼了
...
坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
...
肚子大就试试小碎步，瘦的都是内脏脂肪，从168掉到135
...
厉害了，每天坚持毽子踢150下，瘦的都是内脏脂肪
...
大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
“半蹲”真的厉害了，每天4组，强肾促睾，不跑不跳瘦内脏脂肪
...
每天坚持左右换脚，改善易胖体质，瘦3斤，比散步好
...
坚持了一个月的“摆手点地”，消灭拜拜肉，瘦的是内脏脂肪
...
每天200个踮脚抬手，让你力量上天！拒绝四肢酸软，你能做几个
...
肚子大赘肉多，每天抬手踮脚10分钟，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
...
坚持了1个月“腿下击掌”，从大肚子到没肚子，瘦的就不要练了
...
每天练练钟摆跳，有效改善假胯宽妈妈臀，瘦内脏脂肪
...
不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
坚持了一个月的转体肘碰膝，每天200下，腰围细了不少
...
坚持了一个月的平板上推，瘦的都是内脏脂肪
...
在家点地冲拳10分钟，肩背不痛，瘦内脏脂肪
...
“开合跳”厉害了，我就练了18天，浑身有劲，暴瘦全身
...
在外跑步不如在家扩胸踮脚，消灭背部赘肉
...
每天在家“转体踮脚”200次，降脂降糖，膝盖舒服，太给力了
...
10分钟超慢跑，不伤膝盖，从165瘦到135，瘦的是内脏脂肪
...
每天睡前坚持“屈肘转体”100次，半个月人就瘦一圈，减掉大肚腩
...
厉害了，我练提膝下压，25天赶走肚腩，瘦内脏脂肪
...
简单的左右摆臂，瘦大腿减脂肪
...
膝盖最爱的一个动作，每天200下，腰腿有力，膝盖不伤
...
每天提膝100遍，减肥就像脱衣服，脱油强膝盖
...
我坚持踮脚击掌，从原来161瘦到149，坚持真的能瘦
...
简单的后踢腿，内脏脂肪也消了
...
在外跑步不如在家踮脚摆手，瘦得都是内脏脂肪，14天踮走大肚腩