【扎马步20】天台撑个2分钟
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【扎马步53】力求蹲平，试试时长｜4分钟
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开胯运动（资谨在芜湖）
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【扎马步10】周末加班，练完再干！
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【扎马步1】拼拼凑凑几分钟
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【扎马步43】6分50秒
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【扎马步7】终于突破2分钟！
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【扎马步45】突破7分钟｜7分7秒
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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【扎马步57】侧面➕正面视角
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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马步问题（资谨在芜湖）
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【扎马步37】侧面｜4分10秒｜蹲完，转瞬屋顶过云雨
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【扎马步51】蹲低点5分钟
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【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话："渠搞紧咩啊？会唔会影埋我地？" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
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【扎马步30】3分53秒
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【扎马步25】目光者，外日月交光也。
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【扎马步49】9分钟
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【健身日志47】负重12㎏分组40个
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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【金刚功13】暴雨和假期都朝我飞奔而来
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【扎马步17】龙舟水，广州的雨要下多久？
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【扎马步23】蹲更低，但更短｜2分30秒
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【扎马步31】调结构，突命门，开手肘｜赶早餐，扎2分钟
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【金刚功58】大隐隐于市
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功68】背面视角
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【扎马步21】掐头去尾2分40秒｜大叔阿姨们木拍击球，像是古刹木鱼声，声声悦耳
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【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
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【金刚功30】解锁背景新人物，日练不辍，不分寒暑｜带老豆晨练之一
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【金刚功12】部分纠功｜请大家指正｜手机没录完整
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【金刚功38】带老爸晨练之四
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【金刚功8】蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽
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【金刚功6】夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生
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【金刚功33】带老豆晨练之三
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【扎马步27】3分20秒｜一位大姐在旁边跳disco时，心静是真的很难｜给你们也听听？