【PR】直体抓40KG！居然在我感冒减载时成功哈哈意外意外
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举重运动CrossFit选手现场
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借力推+上挺组合，弱项放一起练。推的不是很好，挺的将就吧
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白巧腹肌展示
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有点累，浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
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练了几组半挺，感觉还是还是箭步挺更上手
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黑壮小哥冒着大雨配送外卖
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前叉加半月板缝合术后，伸直功能得练到多会才能停呢？
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今天你练了吗？
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高抓95kg easy～～
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【挺举PR】小目标58kg！一波三折，看我如何挺起腰板做个举重人！
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【干货】抓举老是后掉的人，终于知道如何稳稳的支撑住了。
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【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年，抓挺总和100kg了！！恢复要循序渐进，我也不是天天都猛干，强度是一点点加重的
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抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【第6次举重课】今天学习了高抓和箭步挺的动作
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积累了7周，这周减载，- 挺举减容量没有减强度，状态没有恢复，还得再休息休息
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小锅的crossfit新手日记 Day9:正视弱点
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高？翻？
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收到比赛的奖品了：一双薄荷绿的景一J ONE举重鞋~
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高翻，高翻。
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【拼了】春节前最后一练60kg，挺举3把失败！翻站3把成功了！再接再厉，我还会回来的！
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2024 CrossFit 半决赛 北美东赛区 个人组 项目二
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34岁的我，第一次为了举重而远行，获得了☆女子组系数第一☆
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高翻40公斤可以做组了
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【挑战】下蹲式颈后实力推，20kg15次，弱爆了
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抓举辅助训练日
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佛系训练
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在CrossFit Games的发源地过一天 w/ Dave Castro
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感冒后恢复训练
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高翻挺➕相扑拉的训练日
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CrossFit Games各细分领域的好手们
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快乐举重，有手就行
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再见徐州
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挺举！逐步熟悉从地面开始的完整动作
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简单粗暴的WOD
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2024 CrossFit 半决赛 大洋洲赛区 团队赛 项目一
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抓举提高成功率，得在有效强度下做2次组，堆堆训练量
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CrossFit举重运动现场