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【PR】直体抓40KG!居然在我感冒减载时成功哈哈意外意外
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举重运动CrossFit选手现场
借力推+上挺组合,弱项放一起练。推的不是很好,挺的将就吧
白巧腹肌展示
有点累,浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
练了几组半挺,感觉还是还是箭步挺更上手
黑壮小哥冒着大雨配送外卖
前叉加半月板缝合术后,伸直功能得练到多会才能停呢?
今天你练了吗?
高抓95kg easy~~
【挺举PR】小目标58kg!一波三折,看我如何挺起腰板做个举重人!
【干货】抓举老是后掉的人,终于知道如何稳稳的支撑住了。
【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年,抓挺总和100kg了!!恢复要循序渐进,我也不是天天都猛干,强度是一点点加重的
抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
【第6次举重课】今天学习了高抓和箭步挺的动作
积累了7周,这周减载,- 挺举减容量没有减强度,状态没有恢复,还得再休息休息
小锅的crossfit新手日记 Day9:正视弱点
高?翻?
收到比赛的奖品了:一双薄荷绿的景一J ONE举重鞋~
高翻,高翻。
【拼了】春节前最后一练60kg,挺举3把失败!翻站3把成功了!再接再厉,我还会回来的!
2024 CrossFit 半决赛 北美东赛区 个人组 项目二
34岁的我,第一次为了举重而远行,获得了☆女子组系数第一☆
高翻40公斤可以做组了
【挑战】下蹲式颈后实力推,20kg15次,弱爆了
抓举辅助训练日
佛系训练
在CrossFit Games的发源地过一天 w/ Dave Castro
感冒后恢复训练
高翻挺➕相扑拉的训练日
CrossFit Games各细分领域的好手们
快乐举重,有手就行
再见徐州
挺举!逐步熟悉从地面开始的完整动作
简单粗暴的WOD
2024 CrossFit 半决赛 大洋洲赛区 团队赛 项目一
抓举提高成功率,得在有效强度下做2次组,堆堆训练量
CrossFit举重运动现场