【挺举PR】小目标58kg！一波三折，看我如何挺起腰板做个举重人！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【拼了】春节前最后一练60kg，挺举3把失败！翻站3把成功了！再接再厉，我还会回来的！
...
挺举！逐步熟悉从地面开始的完整动作
...
【挑战】下蹲式颈后实力推，20kg15次，弱爆了
...
静默期居家第一周的训练合集：有啥练啥，总比没得练强。尽量保持乐观的心态吧
...
练不动了，眼冒金星
...
《DNT袁力举重团课》大结局 ：感恩有你，有“袁”再会！
...
【翻站PR】学举重一年下蹲翻62kg！可能得的是“大力株”，阳康后连破2个PR !！
...
二阳，复出：老铁们帮我看看举重动作是否变形？🤗
...
【学举重第4个月】挺举50kg！第一次把这个重量举过头，这种感觉实在是太爽啦！
...
【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
...
体力不足也能翻和挺！跟我用50-53kg练习，轻松Get正确姿势
...
颈后分腿挺练完，垫铃翻62.5kg*3！失眠，翻的时候站不起来哈哈
...
我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦！
...
在美国体验硬核力量训练文化：4个举重台，IWF标准杆，ROGUE竞技片...太香了！集合力量举、举重、大力士、综合训练的梦中情馆
...
弱项拉通练一遍：借力推50kg，高杠后蹲90kg，颈后分腿挺50kg做组但歪歪扭扭
...
【学举重第一年零5月】刚满34岁的我，参加举重团课的第54周，终于挺举60kg了！62kg能翻但没挺起来
...
翻+借力推+上挺，生病时练还蛮累的
...
【学举重第11个月】：终于翻60kg了！再接再厉好好练稳技术
...
一周训练总结：最近都在调整抓举的技术细节，蹬展时手臂不再提前“薅”了
...
垫铃高翻60kg*3挺轻松，但是下蹲翻62.5kg，居然站不起来
...
翻完一个立刻加个5kg，马上再翻第二个，这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
...
今天你练了吗？
...
骚…狗…😡
...
抓举会接铃，从此不砸蛋【下放技巧2】
...
身体抱恙停训了3周，终于开始恢复训练，力量下滑很快，高翻感到无比艰难
...
【抓举PR】43kg虽然是个小重量，可是我付出了，得到了，快乐了！我学举重不是为了和别人比！只是喜欢而已
...
【抓举PR】47kg、48kg连破抓举新PR! 50kg能否实现？！
...
举重窄拉95kg！耸肩三次，我的斜方肌要变小山丘啦~
...
抓举一条龙：把弱的项目组合组合，稀里哗啦一个多小时高密度训练
...
一天两练的猫咪“体适能”，我人都废了
...
箱上练习，就是猛发力，狠支撑！别多想
...
呈现好看的形状
...
【DNT周三举重夜】举重流水账up又来了！不断调整动作，逐渐做的更好！
...
有段时间没有好好抓一把了，今天一来NEXT就破PR：51.2kg!
...
挺举首次挑战61kg 能否成功？
...
！爆头警告 ！一次抓举的失误，汲取教训哟
...
DNT周三举重之夜：抓
...
透视下看正常的盂肱关节活动，对比3位有不同程度的肩锁关节下撞击的情况。
...
三天打鱼两天晒网
...
WP 比赛相扑硬拉合集 - 138kg和140kg 都是破PR啦！