收到比赛的奖品了：一双薄荷绿的景一J ONE举重鞋~
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把我的粉丝都放进去（5）
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练不动了，眼冒金星
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遮么，你不服气?（二倍速复古风补档）
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呈现好看的形状
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浅谈举重鞋新秀安踏振岳
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抓举+挺举合练的一天，重量不大，次数挺多
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垫铃翻+蹲，虽然软绵绵的，但60kg一组2次还是完成了
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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310斤胖胖训练间隙镜中秀下脂包肌抖胸
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本王回来训练了！！！！！！！！
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【下放小技巧】学会这一招，再也不怕被杠铃欺负了
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一个视频认识李雯雯！
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有点累，浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
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翻完一个立刻加个5kg，马上再翻第二个，这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
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胖熊剪头发
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我的世界：应急食品
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弱项拉通练一遍：借力推50kg，高杠后蹲90kg，颈后分腿挺50kg做组但歪歪扭扭
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【PR】垫铃下蹲翻，首次62.5kg*3！开心哟
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154kg体重大胖子
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起不来就死的下蹲翻，腿力不够用
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挺举！逐步熟悉从地面开始的完整动作
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翻+借力推+上挺，生病时练还蛮累的
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张志磊：我觉得还是他举的重
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垫铃高翻60kg*3挺轻松，但是下蹲翻62.5kg，居然站不起来
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抓举会接铃，从此不砸蛋【下放技巧2】
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今天不管是挺还是抓，支撑都跟不上，我的天呐
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七夕节过完了快来训练喂
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解锁下蹲翻55kg！有手就行（不是）
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恭喜刘焕华斩获巴黎奥运会冠军，完成中国大级别举重的历史性突破
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身体抱恙停训了3周，终于开始恢复训练，力量下滑很快，高翻感到无比艰难
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【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年，抓挺总和100kg了！！恢复要循序渐进，我也不是天天都猛干，强度是一点点加重的
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架上挺、前蹲、预蹲，不管怎么努力，力量还是在下滑
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今天你练了吗？
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打造强壮上肢，就用这套混合抓动作！让你的翅膀硬起来
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【新PR】膝上高抓40kg*3，不容易
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感冒也能稍微练练，蹲一蹲
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在美国过圣诞，只能商健里顺便练练。今天的恢复训练：膝上高翻+前蹲
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铁锤赛高！黄四海突然好简单，拿到木炭机！《阿瑞斯病毒2》5
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【干货】抓举老是后掉的人，终于知道如何稳稳的支撑住了。
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成功卫冕！李雯雯夺举重女子81公斤以上级冠军，为中国再添一金！