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今天你练了吗?
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喜欢举重,喜欢在失败中进步!
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抓举会接铃,从此不砸蛋【下放技巧2】
【下放小技巧】学会这一招,再也不怕被杠铃欺负了
【挑战】下蹲式颈后实力推,20kg15次,弱爆了
【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年,抓挺总和100kg了!!恢复要循序渐进,我也不是天天都猛干,强度是一点点加重的
有点累,浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇:那么多的后掉,那么多的不服,终于成了一把!越战才会越勇,怕失败就不能进步!
借力推+上挺组合,弱项放一起练。推的不是很好,挺的将就吧
扬眉吐气的一次抓举训练,破PR!开心死了!
抓举提高成功率,得在有效强度下做2次组,堆堆训练量
《DNT袁力举重团课》大结局 :感恩有你,有“袁”再会!
【干货】借力推的2个小细节,做好了,大重量嘎嘎猛。它们助我完成了50kg借力推的小目标!
好好举重,天天向上! 祝各位,2024再创佳绩
二阳,复出:老铁们帮我看看举重动作是否变形?🤗
阳了4天半,休息2天。回归第一周的第二次训练。咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
抓举…但不会抓……
迎着夕阳!架上挺145KG失败 !
解锁下蹲翻55kg!有手就行(不是)
力量举选手的第一次举重模拟赛:体验感拉满!还需继续提高技术。
抓举丨贴身贴身……还是不够贴身
业余的举重爱好者想要进步,除了要好教练指导,就是多练,没有别的办法!就算永远达不到专业选手的完美动作和水平,只要热爱,就坚持磨炼!
在美国体验硬核力量训练文化:4个举重台,IWF标准杆,ROGUE竞技片...太香了!集合力量举、举重、大力士、综合训练的梦中情馆
箭步挺呲溜呲溜的顺滑了
【抓举PR】43kg虽然是个小重量,可是我付出了,得到了,快乐了!我学举重不是为了和别人比!只是喜欢而已
【第6次举重课】今天学习了高抓和箭步挺的动作
【比赛】34岁的我,从0开始学举重。抓举50kg✔挺举60kg✔ 我把目前最好成绩发挥出来了。爱举重,爱我们团课的每一位小伙伴!
高翻今天终于出肘顺畅一点点了!!
【拼了】春节前最后一练60kg,挺举3把失败!翻站3把成功了!再接再厉,我还会回来的!
【第7次举重课】新手40kg高翻和半挺!嗷,不不不,我做成下蹲翻了哈哈哈哈
“卖银都没这么离谱” 体育生空档
【第5次''袁力觉醒''举重课】动作还是这些,我技术很糙,需要时间继续磨。
挺举!逐步熟悉从地面开始的完整动作
【DNT周三举重夜】举重流水账up又来了!不断调整动作,逐渐做的更好!
11组低杠深蹲+2组底部启动蹲! 累惨了
硬式壶铃抓举49公斤
不能正常上举重课,只能在家自己练习轻拿轻放,想念我的举重伙伴们,更想可以随便扔杠铃
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
89kg级别举重选手洛佩兹,在举重世界杯上抓举182kg打破世界纪录
突破上限 抓举训练成功试举123kg 个人抓举最好成绩提高了3kg 举重线上线下私教 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
DNT周三举重之夜:抓
【DNT举重之夜】高翻变成大型翻车现场!