今天只玩大枪
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周末时光
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今天不练力量，天气好就得操练起来！！
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小朋友问我 典韦不是用大斧么……
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2021年元旦第一练
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卖卖力气，玩玩大刀！！
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继续深夜练枪，明天终于周五了
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不疯魔，不成活！！
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深蹲完练枪和剑，感觉腿不是自己的了……
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同志们，元宵节快乐，简单练练枪！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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“二阳”后首次射箭，飘的厉害，大枪，蛇矛恢复体能！！
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今天简单练趟刀！！
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🐏康后，恢复训练，2022年最后一天，玩玩大刀，有些生疏……
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本周力量训练第二轮，从硬拉开始，视频留个彩蛋……
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好久没玩红缨枪了……
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单位被封第一天，早中晚三练，这可比上班爽多了……
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近战远程都得练--今天大枪来套自由发挥完整版
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我有一个梦想，早日退休，哈哈哈
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硬鞭软鞭都得练，哈哈哈！！
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肌肉疲劳感增加，传说中的训练“大姨夫”来了……
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一到下班就开会 打工人适应特色 半夜练枪抗疲劳
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练蛇矛放无双，请叫我栅栏门毁灭者……
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桑拿天深蹲加大枪 等于海河里洗大澡
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月牙方便铲
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三伏天不能怂，硬拉加双戟，犹如从桑拿房出来……
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今天练练“死劲儿”，其实练“死劲儿”才是基础！！
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假期最后一天，深蹲，大枪，花枪，三节棍，都来一遍，哈哈哈！！
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假期尾声，抓紧练练
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程序员蛇矛
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即使高温，也得一天两练
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大枪，长刀，随便练练！！
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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正月初五，即将开工搬砖的程序员小练丈八蛇矛
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卧推加11斤铁杆蛇矛，吾乃燕人张翼德也，谁来与我决一死战？
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开工小练
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程序员元旦第一天小练春秋大刀
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趁着放烟火的时间，再消消食，练练躺平剑法😂😂 双鞭，三节棍，哈哈哈😃😃
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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拉长组间间隔，降低组数和重量，恢复训练！！
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今天实在太晚了，随便练练，单手托蛇矛