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探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
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#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
奔驰壹臣肌肉大赏
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
过来看汪顺腰窝
粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
王博全见写真5
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
85KG冠 全场第四 今天继续比公开
又是一个练背日,努力弥补不足!
太难了,不想努力了。
蟹式来一波
辽宁肌肉男杜教练
肥仔练胳膊
简单展个双肱二
努力补足弱势部位,练个背。
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
臂围上不了55就焦虑。
距离下场比赛还有四周。
肥赛季 看看我的背涨没涨
开启赛季模式———记录一次比赛流程
姐夫半夜跑我房间,说姐姐睡觉打呼声太大,和我挤一挤,做小舅子真难
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
能教我卧推怎么做么。
宝,今天练胸~
安静如鸡;默默长肉。
手臂训练
锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
咱也来个变身
172cm/60KG男生的哑铃推胸
必须要进步。
看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力,希望能站大神旁边。
谁要这样的爸爸
解锁痛苦面具
汇报成绩:黄金联赛传统健美公开组全场冠
调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
九月和十二月的背部对比。首先,你得有背。
武汉地铁的黑皮肌肉男找到了!这大腿也粗壮了!