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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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浅练个胸
推胸
薄肌男孩浅浅练个胸。
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
女生臂围 33cm 正常吗?
这我还练几毛啊
看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力,希望能站大神旁边。
能教我卧推怎么做么。
去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
简单活动一下。腰伤恢复练练背
简单展个双肱二
肥仔练胳膊
蟹式来一波
期待下一次上台
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
DMS全场冠拿下
臂围上不了55就焦虑。
粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
好久不更了。忙到脱皮。
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
咱也来个变身
172cm/60KG男生的哑铃推胸
四冠王杰瑞米布恩迪亚手臂训练
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化~
距离下场比赛还有四周。
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
有吃烤串的嘛
沉浸式健身/拍过等于练过/手臂训练
打传统的不能没有背。补全弱项
手臂训练
又是一个练背日,努力弥补不足!
开启赛季模式———记录一次比赛流程
安静如鸡;默默长肉。
大家认识他吗?
肥赛季 看看我的背涨没涨
健身小白,新手推肩