带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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浅练个胸
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推胸
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薄肌男孩浅浅练个胸。
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
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女生臂围 33cm 正常吗？
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这我还练几毛啊
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看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力，希望能站大神旁边。
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能教我卧推怎么做么。
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去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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简单展个双肱二
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肥仔练胳膊
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蟹式来一波
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期待下一次上台
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腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
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DMS全场冠拿下
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臂围上不了55就焦虑。
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粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
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好久不更了。忙到脱皮。
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
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咱也来个变身
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172cm/60KG男生的哑铃推胸
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四冠王杰瑞米布恩迪亚手臂训练
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最近体脂低了些 慢慢出状态了！
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分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化～
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距离下场比赛还有四周。
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）
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【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
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有吃烤串的嘛
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沉浸式健身/拍过等于练过/手臂训练
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打传统的不能没有背。补全弱项
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手臂训练
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又是一个练背日，努力弥补不足！
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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安静如鸡；默默长肉。
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大家认识他吗？
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肥赛季 看看我的背涨没涨
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健身小白，新手推肩