腿部三头训练日常
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胸部训练合集
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胸部训练
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这衬衫怎么遇水则化啊
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阳光正好，今天别忘训练！
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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胸训记录
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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胸部三头训练
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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龙门架夹胸训练
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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肩胛骨灵活训练
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不要再说我腿细了~
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始
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练背的精神氮泵
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各位猛男，全套腿部训练来了
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日常腿部训练～很详细
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T杆深蹲～练臀必备
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肩后束训练方法~
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平时训练的我还是很可怕的
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最近瘦了很多……焦虑
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背部训练及唠嗑
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越到后面越疲惫，坚持～
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女友臂
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新年新气象，练胸走起！
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朴再勋腿部训练，都是大重量，怪不得人家腿强呢
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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腿部训练～聊聊自律～
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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背部训练记录～过年也要保持住低体脂
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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女孩子的背也可以遮天蔽日
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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深圳 08 高中生
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练后摆拍一下
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今日没有训练，出来放松～水一期
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状态好的情况下就要练透！
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生活训练的点点滴滴
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自己终于实现梦想一小步，有了属于自己的工作室