50岁后，长寿的人有6大特征，没达标的，多做4个锻炼，延年益寿
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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手麻手胀，手指痛，1式天竺洗手功，利五脏通六经，手指灵活
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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头发是精血的镜子，一个中成药，肝肾同调、精血同补，让头发乌黑浓密
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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抽筋不一定是缺钙！1个穴位通肝胆，筋骨强壮由它管，腿脚更灵便
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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每日常叩首，活到九十九！磕头锻炼法，身心同调，天人合一！
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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心肾不交睡不着，睡前勾脚趾100下，引火归元，每天睡的都好
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男人有六大黄金“补阳”穴，每天锻炼1次，强壮腰肾，更有阳刚之气
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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人体自带“消食片”，大鱼大肉吃多了，不消化，按揉3穴健胃消食
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出伏后，一定要多吃这个脾胃“修复剂”！不是小米，脾胃舒坦一身轻、湿气哔哔全排出
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，记住这3个字！
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肚子大，内脏脂肪多？2个动作锻炼核心，精准减去内脏脂肪！
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人体有个“生门”，是元气的根本，每天揉脐9分钟，年轻不止10岁
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大把掉头发，担心要秃了，1个头皮护理小妙招，头发稀少的快看看
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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从上楼都吃力到健步如飞！60岁阿姨只做了一件事，快看看
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筋长一寸，延寿十年！道家“一指擎天”功，以柔克刚，通一身老筋
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皮肤下垂皱纹多，1周跟练“梳脸操”，经络一通皱纹少，皮肤真好