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太极拳腰做主宰,胯主腿
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什么是导引术
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
太极拳中的太极
你睡前会静坐吗?
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
太极拳感悟
新手太极拳扭胯错误动作
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
站桩时,静是一定要做到的
站桩和太极拳
道家中的三种静功
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
练习太极拳时,注意胯部的动作
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
混元桩是太极拳最核心的功法之一
太极的阴阳循环
不是所有的太极拳都能养生
太极拳的劲力怎么练出来
太极拳的透劲
雪山太极
雪山太极
道家讲节欲,要做到食饮有节
无极生太极,太极生两仪
雪山太极拳
上药三品,神与气精
扎起头发,功夫加成
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
节欲
静坐中数息的两种方法
录一个完整版丹剑
太极拳慢练快用
零基础学太极之斜行
少年养志,立志对孩子有什么好处?立志包含哪些?
什么是单操
道家节欲
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
仗剑走天涯
沉心气以得松沉
站桩督脉的运行和搭鹊桥