湖边来段太极拳
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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太极拳的透劲
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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太极十要
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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雪山太极拳
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站桩要轻灵，立身中正
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你睡前会静坐吗？
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太极拳感悟
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什么是导引术
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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录一个完整版丹剑
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太极拳腰做主宰，胯主腿
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节欲
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精气神状态提起来，所有的一切都变了
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道家精气神
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雪山太极
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千年银杏树下舞枪
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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太极的阴阳循环
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怎么升阳气
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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雪山太极
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道家讲节欲，要做到食饮有节
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功夫一定是循序渐进
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什么是单操
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练拳时，心不安，心性就散掉了
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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收得一分气便得一分宝
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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雪山练棍
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太极之先，本为无极
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水火既济，心肾相交
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太极中的内三合
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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如何凝神
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沉心气以得松沉
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什么是道家养身
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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不妄作劳，这个“妄”字很有意思