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湖边来段太极拳
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太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也
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为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
太极拳的透劲
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
太极十要
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
雪山太极拳
站桩要轻灵,立身中正
你睡前会静坐吗?
太极拳感悟
什么是导引术
混元桩是太极拳最核心的功法之一
录一个完整版丹剑
太极拳腰做主宰,胯主腿
节欲
精气神状态提起来,所有的一切都变了
道家精气神
雪山太极
千年银杏树下舞枪
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
太极的阴阳循环
怎么升阳气
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
雪山太极
道家讲节欲,要做到食饮有节
功夫一定是循序渐进
什么是单操
练拳时,心不安,心性就散掉了
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
收得一分气便得一分宝
下盘老是断劲,有可能是力量不够
雪山练棍
太极之先,本为无极
水火既济,心肾相交
太极中的内三合
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
如何凝神
沉心气以得松沉
什么是道家养身
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
不妄作劳,这个“妄”字很有意思