3分钟burpee走起来
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boazilla日常训练-辅助双力臂与burpee引体
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boazilla宅家训练—负重引体与burpee天梯
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boa日常训练6.12-火箭推/划船
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不出门，就在家练吧
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boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
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许久不进行的代谢训练，再不练真控制不住体型了
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高抓2repT&G训练，最后高度不够了
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倪师教你祛湿！半个月后，像变了个人！
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享受一下全套eleiko，抓举训练70-80kg
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上肢训练，实力推50*8*4，40*10*3，杠铃划船70*12*5
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近况
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boazilla居家训练-又是推拉结合的一天
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boazilla宅家训练v02
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Boa日常训练6.3-过头蹲
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抓举训练70kg，好好减脂
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一年多没练倒立走了，需要恢复感觉
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宽硬拉100-140，大力训练
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boa日常训练6.13-哑铃前蹲\弓步\抓举
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在家也要继续练呀
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腿酸，简单练一下高抓
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高抓练习，70kg
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学会这12种技巧，让你打球更长久！99%的人都不知道，快收藏起来反复观看练习！
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小力训练——推拉
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李辰acc20.1
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boazilla双摇训练—清风和畅
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21.3/4摸鱼大法好
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boazilla心肺训练5.7-佛系调整
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循环训练，恢复一些心肺
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boazilla日常训练4.2
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多做wod多减脂
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高翻训练，不如高抓基础好
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CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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boa日常训练6.10-恶魔推推推推推
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boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
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boa日常训练7.27-单次抓举10分钟EMOM
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大家认识他吗？
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上挺训练——技术要磨
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在酒店泳池自重健身-boazilla训练日常
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Boa日常训练6.1-儿童节就练点自己喜欢的