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CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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推拉训练——双力臂/倒立撑
佛系备赛,倒立蠕动加双摇
体操训练——双摇/倒立走
一年多没练倒立走了,需要恢复感觉
大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
boa日常训练8.2-直腿抓/发力抓/体操
倒立走16米啦~
biazilla宅家手倒立练习
终于找到了倒立走点加速的感觉
倒立撑有了那么一丢丢的提高
最近一些体操与心肺练习,一出差状态就下滑
boazilla宅家倒立练习(二)
boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走(jojo的音乐太带感了)
好久不练上挺,意思意思
硬拉+倒立走(第一次这么尝试)
boa日常训练7.5-训练里加入倒立走还是太早了哈哈哈
boazilla双摇训练5.2—少喝凉水
倒立走+胸触杠
自有倒立与倒立走完全不是一个难度等级
宽硬拉100-140,大力训练
推拉训练
倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
上挺训练-哪里不会练哪里
快速堆一下高翻容量
来点技巧与力量——双力臂/硬拉
boazilla心肺训练5.7-佛系调整
boazilla双摇训练—清风和畅
前蹲训练,练的少只能靠长膘保力量了
暂停上挺——还需慢慢找感觉
大力训练——硬拉/负重俯卧撑
心肺训练/双力臂还是不够稳定
最近拉力有些停滞
推力训练——实力推/借力推
今天是个倒立蠕动的少年
辅助训练——练好辅助不受伤哦
倒立撑+双力臂
双摇练习-boazilla日常训练
boazilla双摇训练5.21-刷刷刷刷
夕阳下的倒立蠕动与翻滚
抓举发力位练习