CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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推拉训练——双力臂/倒立撑
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佛系备赛，倒立蠕动加双摇
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体操训练——双摇/倒立走
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一年多没练倒立走了，需要恢复感觉
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大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
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boa日常训练8.2-直腿抓/发力抓/体操
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倒立走16米啦～
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biazilla宅家手倒立练习
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终于找到了倒立走点加速的感觉
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倒立撑有了那么一丢丢的提高
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最近一些体操与心肺练习，一出差状态就下滑
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boazilla宅家倒立练习（二）
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boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走（jojo的音乐太带感了）
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好久不练上挺，意思意思
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硬拉+倒立走（第一次这么尝试）
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boa日常训练7.5-训练里加入倒立走还是太早了哈哈哈
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boazilla双摇训练5.2—少喝凉水
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倒立走+胸触杠
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自有倒立与倒立走完全不是一个难度等级
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宽硬拉100-140，大力训练
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推拉训练
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倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
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上挺训练-哪里不会练哪里
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快速堆一下高翻容量
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来点技巧与力量——双力臂/硬拉
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boazilla心肺训练5.7-佛系调整
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boazilla双摇训练—清风和畅
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前蹲训练，练的少只能靠长膘保力量了
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暂停上挺——还需慢慢找感觉
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大力训练——硬拉/负重俯卧撑
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心肺训练/双力臂还是不够稳定
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最近拉力有些停滞
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推力训练——实力推/借力推
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今天是个倒立蠕动的少年
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辅助训练——练好辅助不受伤哦
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倒立撑+双力臂
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双摇练习-boazilla日常训练
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boazilla双摇训练5.21-刷刷刷刷
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夕阳下的倒立蠕动与翻滚
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抓举发力位练习