近况
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近况（深蹲）
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与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan（50unbroken意外收获）
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新年穿新衣服啦～
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近况——一直没练，心肺掉光
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深蹲辅助训练——节奏深蹲+前蹲出杠支撑
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boazilla日常训练4.2
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你们的21.1都是什么样的？
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环球影城的圣诞花灯
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上挺训练
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二狗快乐的日常
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boazilla宅家手倒立练习（二）
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boazilla宅家倒立练习（二）
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抓举训练
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李辰acc20.1
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高抓练习60-70kg，感觉好了点
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俯卧撑——越基础的动作收益越大
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boazilla的每周一练
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在家也要继续练呀
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边玩边练，我要两开花
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走两步，转一圈
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大有氧，是时候拉一拉心肺了
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久违的心肺训练，从零开始吧
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抓举训练——heavy single（60-81kg）
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高抓组合训练
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马上open了，随便练练
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半年多没练蹲翻，没掉太多（84-107）
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倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
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CrossFit Open 23.2，名可以不报，热闹不能不凑
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迷迷糊糊，随便练练了
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boazilla心肺训练5.7-佛系调整
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又可以愉快的蠕动了
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家有恶犬
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最近一些体操与心肺练习，一出差状态就下滑
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久违的抓举训练（直腿抓/高抓/下蹲抓50-75kg）
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宽硬拉100-140，大力训练
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哈佛减重食谱，28天甩掉40，无条件分享给你
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力量练习——过头蹲+实力推
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抓举训练——疫情反复，各位注意防护
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抓举训练60-70（要禁得住重量的诱惑）
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高抓训练（50-70）——技术变糙，只能大力出奇迹了