阳康后第一次锻炼什么最重要，原来是这个！#元气恢复 #精神满满 #阳康后的第一练
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周一练胸！
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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全程，控制，感受，节奏！
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你们什么时候来我家练！
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不要让肩胛骨承受它不该承受的任务[捂脸]#纯纯干货 （观看视频请喝水，否则太干）
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肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
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这个观点大家认同吗？#健美训练
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兄弟们，铺地毯跟地胶哪个好？#健身房装修
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跳完这支舞，甩的胳膊疼～
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兄弟们，准备好跟我练了吗？#自然健身
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这个方法算基础代谢很简单，没那么麻烦，一目了然，让你知道每天减脂该吃多少！#减脂 #基础代谢
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兄弟们，可以做有氧了！
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新手最爱练的就是胸，但是一定要注意姿势，否则体态会很难看的！训练没有你想的那么简单！#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
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好魔性啊
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新手练背应该注意些什么？#背部训练 #背部塑形技巧 #新手练背 #练背
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别吃反了啊，对你的训练和恢复还是有帮助的！#健身小白必看经验 #干货
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经络疏通6式，让你焕发全身活力！跟练版！
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这里的做组指的是4✖️10-12！#健身 #卧推
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#硬拉 收藏这个视频，让你从此硬拉不再腰疼！
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1个多月了，吃不动了😂感觉增重要失败了#增肥计划 #自然健身 大家回答一下我视频后面那个问题！
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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第二十天，体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦，你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
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增肌三要素，你不会不知道吧#增肌
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慢也好，步子小也好，向前走就好
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看我的节奏多好～太控制离心也不对哦，望周知！#你的健身教练 #自然健身
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再大再干在体态面前，一文不值！#实话
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如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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听得懂的早晚能干掉陈康，听不懂的现在告别健身还来得及！#健身 #干货分享 #真理
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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女生脸跨就去练背
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戒色八个月网友说感受
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广东男孩被夸“生得靓仔” 这个回答简直“人间清醒“ “广东人的务实精神，真系血脉相传啊“
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这个视频看完，你以后推胸肩再也不会受伤了！我敢保证！#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
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这个是侧平举完整示范！还有大重量的做法！ 大重量侧平举跟轻重量一样的！不能因为重量重就做成提拉！#侧平举
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当我尝试面无表情跳了algorhythm前奏…
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#肩部训练 把这几个动作做好，你也离双开门不远了！
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这个视频我用了毕生所学给大家讲解了，应该很通俗易懂了！所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧，让他们知道鸡胸真的不帅！#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
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直腿硬拉，说有的细节应该都说完了吧！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
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“鸭子综合症”