千万别碰！ 一个动作教你正确打开经锁脉，否则心脏麻痹神仙难救！
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脸色蜡黄，做事不持久？每天敲大腿内侧5分钟，疏肝活血一身通！养好身体做事畅！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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阳康之后身体虚？打开腋下“返魂锁”，改善心供血，心脏更健康！
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人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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穴位按压关于儿童足底按摩
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天生暴脾气？晨练莲花逍遥式，养肝护肝，消灭坏脾气！
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儿童足间交汇穴位的按压以及按摩
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身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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【灵兰】荨麻疹反复发作一年多，选对穴位一次搞定
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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养背就是养命！长寿锻炼“摇背功”，打通后背经络，提升阳气，浑身畅快！
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过了个年肚腩又出来了？每天坚持这几个动作，想长肉都长不起来！
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肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
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三高缠身，肚子肥大？古法“九转延年功”，强大身体，赶走三高！延年益寿！
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心神不宁病易侵！学会这两招，安心神，降心火，补心气！
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心神不宁，失眠睡不好，这几个方法教你调节气血，一觉睡到天亮
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整天疲乏嗜睡？试试道家“练脏诀”，每天坚持练，吐故纳新，补益心脾，耳清目明一整天！
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中医经络穴位全脑速记，18节，三天记住人体经络穴位 十四经脉穴位分寸歌 足阳明胃经穴位歌诀速记带背！最全安套人体穴位名称与位置，喜欢的全文背诵
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菁菁
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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人体自带美白穴！坚持每天按揉，让你肤色白净透亮，面色红润有光泽！
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腿是人体的根，教您三个动作，可以有效增强下肢肌肉力量，强身健体、提高关节灵活性！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！