三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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人体有个“气血总开关”！每天按一按，醒脑开窍，预防老年痴呆！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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气血亏虚+脾虚湿重 ，我只做了两步 ，气血补足了，脾虚湿重也解决了
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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心神不宁，失眠睡不好，这几个方法教你调节气血，一觉睡到天亮
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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神奇长寿拍脚功！每天坚持练，调理五脏，促进气血循环！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
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咳嗽、肺气虚？每天按揉太渊穴，补足肺气，增强心肺功能！
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白发增多，身体虚弱？每天梳头200下，打通头皮经络，减少白发皱纹！头发变黑身体更年轻！
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经络不通浑身难受！一招乾坤甩手，打通淤堵，浑身舒畅！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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张仲景“破痰”第一方，挖掉老痰、顽痰，三焦畅通，全身轻松！
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延年益寿拍手功，每天练习100下，补气养血，调养五脏！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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冠心病，记住一个药，简单方便不求人
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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筋长寿更长！学会这一招，打通任督二脉，气血畅通，身体更健康！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！