冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
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中老年人长寿秘诀！每天坚持此动作，身体好、气血旺，经络也通畅！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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打坐如何结手印？学会这3招，养心养肝，打通全身经络！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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腰酸腰痛怎么办？经常按揉这一穴，通利三焦，保养腰背！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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颈椎、腰椎痛？建议找准生理凹陷区，每天推按一分钟，肩颈越来越轻松！
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健脾好方法❤️
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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