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冬季健身八搓法,每天10分钟,打开八个暖气开关,启动全身阳气,舒筋活血,精力充沛!#冬季健身八搓 #养生 #经络
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中老年人长寿秘诀!每天坚持此动作,身体好、气血旺,经络也通畅!
男人的6大壮阳穴!每天睡前按3分钟,强腰提肾保护前列腺!提升床上地位!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
明星抗老秘诀!学会这套梳脸操,疏通头部经络,面色红润不长斑,越梳越年轻!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
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胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
打坐如何结手印?学会这3招,养心养肝,打通全身经络!
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睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
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长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
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道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
90岁大师留下的养生功法——“白云坐”!每天坚持2分钟,疏通全身经络,保护脏腑,练完浑身都轻松!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
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腰酸腰痛怎么办?经常按揉这一穴,通利三焦,保养腰背!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
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健脾好方法❤️
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