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过了个年肚腩又出来了?每天坚持这几个动作,想长肉都长不起来!
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简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
男人的6大壮阳穴!每天睡前按3分钟,强腰提肾保护前列腺!提升床上地位!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
健脾好方法❤️
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
打坐如何结手印?学会这3招,养心养肝,打通全身经络!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
养气活血就这样做#养生 #经络疏通
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
每天早晨起来,坚持72下叩齿,益肾固牙!
古法锻炼“扶阳顶”,每天坚持练,扶阳通背,提升身体机能!
人体有个“清道夫”!每天拍一拍,疏通大肠经,排出废物,一身轻松!
经络堵塞浑身痛?每天这样掐指甩手10分钟,畅通全身经络,甩通全身气血!
皮肤松弛怎么办?坚持面部刮痧,促进血液循环,提升全脸,皮肤紧致有光泽!
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
腰酸腰痛怎么办?经常按揉这一穴,通利三焦,保养腰背!
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
健脾要穴——大横穴,常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
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耳后有个失眠“特效穴”,早晚按一按,养心安神,一觉睡到大天亮!
经络不通百病生!1个举手小动作,调节气血,畅通全身经络!
道家绝招“划船功”,每天五分钟,改善颈椎疼,充实肾经升阳气,身体一天比一天好
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!